真冉

好久不寫，一年多了。 這一年多都干什么了？不記得了。 是不是該撿起來？

真冉

時隔一個多月巷折，又來崇禮了。 上次是舉辦一個全國活動的啟動儀式崖咨，在“雪如意”腳下锻拘。為了那個活動，費了好大力氣掩幢，動用了很多人逊拍，組合了好幾個活動，終于圓滿舉辦际邻。 這次再來芯丧，是為省里...

真冉

今年春節(jié)，雖然安排挺滿世曾，我還是看了三部新上映的影片缨恒，今天一塊說說，盡量不劇透轮听，只說些周邊感受骗露。 看的第一部是《流浪地球2》，觀影地點在滄州血巍，帶著三個半大的女孩萧锉，還有老公。老公...

真冉

今天氣溫一下子驟降到零下8度述寡，早晨起床后柿隙，看了眼手機上顯示的室外溫度，張望一下院里蕭殺的氛圍鲫凶、瑟縮的行人還有風中搖擺的枯樹枝禀崖，想起跑步達人的經(jīng)驗之談，冬天可以選擇中午跑步螟炫，于...

真冉

從事殘疾人文化工作20多年昼钻，我結(jié)識了很多在特殊藝術(shù)環(huán)境中熏陶過的“美麗”的殘疾人朋友掸屡。他們的美是無聲的翩翩舞姿，是黑暗中奏響的鏗鏘樂曲然评，是輪椅上的放聲高歌折晦，是用不屈的筆寫就的...

真冉

贊同簡友，跑得慢才能跑得久沾瓦。慢慢跑，享受跑步的樂趣。

今天沒有跑步贯莺，寫點干貨吧

今天沒有跑步风喇，寫點跑步的干貨吧。 今天主要講講慢跑的厲害缕探』昴可以很武斷的說:絕大部分跑友跑步的速度都是太快了，甚至包括那些已經(jīng)跑步五年以上的大神們爹耗。 當然耙考，快和慢是相對的√妒蓿可能...

跑渣湯姆

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真冉

今天跑完明天還想跑倦始，是最好的狀態(tài)。我一直在努力達到山卦。

每一次跑步都是一次救贖

今天是什么日子 起床：6:10 就寢：23:20 天氣：晴 心情：一般 紀念日：否 前天沒跑鞋邑，昨天真心不想跑啊。感覺騎個自行車啥的都很安逸账蓉。 但前天沒跑枚碗，昨天再不跑，總覺得說...

華瑾初上

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真冉

假期期間铸本，一家三口一起去看了《萬里歸途》肮雨。看的時候被嚇了好幾回箱玷，因為突然的槍擊怨规、爆炸或者死亡⊥艏耄看完之后沒來得及跟晴好好聊椅亚，直接開車回家了。好幾天過去舱污，今天下午收拾換季衣服的時...

真冉

我就是跑8分多呀舔，跑得不累，還挺舒服扩灯。不想再提速了媚赖，就這么慢悠悠跑吧，挺好的珠插。

慢跑慢跑慢跑惧磺，重要的事情說三遍

跑步，慢跑才是王道捻撑∧グ可惜很多人兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)好多年才明白這個道理缤底。健康無傷跑到老才是最明智的。 很多人都在追求配速番捂，六分了還想五分个唧，五分又夢想著四分配速。殊不知四分配速可不是每個人...

跑渣湯姆

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真冉

本季脫口秀大會已經(jīng)進入第二階段了，沒被淘汰的至少每人說了兩輪了吸奴。追更的我允扇，跟著笑，也跟著感慨则奥。 脫口秀考润，還是好看好笑的《链Γ看脫口秀不由得開心糊治，看著看著就笑起來，有的是越想越笑罚舱，...

真冉

開始運動以來井辜，主要是跑步。早起稍晚的時候管闷，來不及長跑粥脚，就想用跳繩代替，于是在網(wǎng)上買了跟計數(shù)跳繩包个∷⒃剩可是，跳繩總也堅持不了多久碧囊，感覺鍛煉效果達不到树灶，也就很少跳。今天糯而，醒來之后發(fā)現(xiàn)...

真冉

現(xiàn)在天通，天色已黑。我在西山腳下的一處戶外景點—石榴紅了熄驼。送晴返校后像寒，我和老公就來到這里烘豹，遛遛彎，賞賞景萝映。 老公還在夜色中健步吴叶，我坐在木凳上，嗅著四周秋天的青草氣息序臂，聽著蟋蟀和不...

真冉

放假前晴在學校的種種表現(xiàn)，月考成績不理想实束，學習狀態(tài)不佳奥秆，我覺得該跟晴好好談?wù)劻耍乙彩沁@么跟老師承諾的咸灿」苟可是要怎么談，我還真是挺費腦筋避矢。 琢磨來琢磨去悼瘾，覺得得營造個好的環(huán)境...