■■■ 食療對(duì)我來(lái)說(shuō)煌茬，算是我最近階段的人生重大決定了。 但是峰尝，正因?yàn)槲冶环夺t(yī)生猶如告知“前方有深坑”一般的打過預(yù)防針：食療是一件很困難的事情，食療是一件很難堅(jiān)持的事情覆山。 所以...
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食療 | 002 邁向完美的身體狀態(tài)傲绣，我是這樣開始的
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為什么你的自律總是半途而廢京革？01 說(shuō)起那些高度自律的人，我們很難不羨慕辫樱。他們活得井井有條峭拘，自帶光環(huán)。 自律的好處我們都不知道狮暑，開始起來(lái)也容易鸡挠，但總是半途而廢。 列好了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃搬男，跑了幾天步后發(fā)現(xiàn)體重沒變化...
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自卑是種思維方式拣展，與美丑胖瘦無(wú)關(guān)
一百六十斤時(shí)還能自我欣賞，覺得膚白眼亮是個(gè)美人止后。 減到一百下還覺得頭發(fā)枯黃表情乏味毫無(wú)美感瞎惫。 新割的眼皮墊高鼻梁還是想磨腮去骨恨不能換張臉。 就算一臉雀斑有了細(xì)紋照樣眉目含笑...
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30天減脂餐（減重7斤译株，圓滿結(jié)束）基本情況 起始體重52-53千克瓜喇，理想體重47千克。 體重記錄 | 日期 | 體重（千克） || - | - | - || 2017年2月24日 | 53 || 2017年3...
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你和優(yōu)秀的人之間歉糜，差的只是一個(gè)健康的身體
你是不是常常吃完午飯就犯困乘寒，熬夜更是得一個(gè)星期才能恢復(fù)過來(lái)?你是不是常常覺得自己的精力不夠用？每天最深刻的體會(huì)就是累或者疲憊匪补？每天都在心里暗暗發(fā)誓伞辛，明天一定要早起，卻始終也堅(jiān)...
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中韓同期偶像劇比拼夯缺，《放棄我 抓緊我》VS《鬼怪》元旦三天假蚤氏，宅在家里，刷完了兩部偶像劇踊兜，韓國(guó)的《孤獨(dú)又燦爛的神-鬼怪》以及國(guó)產(chǎn)的《放棄我 抓緊我》竿滨。 中國(guó)偶像劇這些年的進(jìn)步，是有目共睹的，顏值于游、演技和服裝道具及攝影都跟上來(lái)...
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放棄健康飲食毁葱，我獲得了真正的健康有一年的時(shí)間里，我的身體和嘴巴在貫徹兩種不同的信條贰剥。 那是是一個(gè)極度渴望健康的我倾剿。在平時(shí)的生活中，我恨不得每一餐都只吃水煮雞肉和青菜蚌成。食堂里那些好吃的菜前痘，在我的眼中全是卡路里...
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獻(xiàn)給寫作者的 Markdown 新手指南「簡(jiǎn)書」作為一款「寫作軟件」在誕生之初就支持了 Markdown，Markdown 是一種「電子郵件」風(fēng)格的「標(biāo)記語(yǔ)言」笑陈，我們強(qiáng)烈推薦所有寫作者學(xué)習(xí)和掌握該語(yǔ)言际度。為什么？可以...
