135斤到87斤體脂率從32.5%到17.9%，腰圍從90CM到現(xiàn)在的58CM吐血經(jīng)驗純干貨分享? ①管住嘴是關鍵。三餐都要吃而且要吃飽户魏。 早餐:雞蛋+牛奶 中餐:主食...
發(fā)簡信
IP屬地：海南
-
135斤到87斤，體脂率32.5％到17.9％小胖妹逆襲純干貨分享！ -
人生路上有風雨也有彩虹
每天睜眼的時候， 太陽還沒有升起， 唯一陪伴的只有清晨的薄霧和刺骨的寒風葛躏。 匆匆起床， 潦草解決早飯悠菜， 急急趕車紫新， 路上的每一個人都帶著濃重的困意和疲倦， 某一刻李剖，總覺得人生...
-
養(yǎng)生芒率，更養(yǎng)心。
年齡的增長篙顺，會讓人突然間明白許多以前不懂的道理偶芍，關注一些以前忽視的問題充择。 天冷了，會自發(fā)地換上厚厚保暖的冬服匪蟀，不再硬抗著寒風追求所謂的“潮流”椎麦。 網(wǎng)上有一句話很戳心，“長大材彪，...
-
孤獨是一種快樂
很多人害怕孤獨观挎， 因為覺得孤獨讓人沒有安全感， 然而段化，有些快樂是只有一個人的時候才能享受到的嘁捷。 有些風景，只有一個人的時候才能感受到显熏。 孤獨是人生常態(tài)雄嚣， 沒必要害怕， 坦然地...
-
“喝酒”能治泊 缓升？原來是真的！喝酒能治苍坦臁港谊？估計很多人聽到這個話題會覺得可笑，喝酒只會誤事橙弱！應該說很多人都這么想歧寺，喝酒的危害幾乎每個人都能說出一兩個。但在古代膘螟，大夫們確是很推崇以“酒”治病成福，《史記·扁...
-
“地中海飲食法”真的管用？別被騙了荆残！現(xiàn)如今奴艾，越來越多的人崇尚健康養(yǎng)生，地中海飲食法因此廣為流傳内斯。那么什么是地中海飲食呢蕴潦？地中海飲食是1945年由美國人 Ancel Keys 正式研究整合成一套飲食方式提出。這種...
