食酸 《素問·臟氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂朴摊，急食酸以收之默垄，用酸補(bǔ)之，辛瀉之甚纲】诙В”就是說酸味能收斂肺氣，辛味則發(fā)散瀉肺介杆，秋天宜收不宜散鹃操，所以要盡量少吃蔥、姜等辛辣食物春哨，適當(dāng)多吃酸味的果蔬荆隘。
秋凍 秋天天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季赴背，十里不同天”的情況椰拒，這時不宜立刻增加衣物。秋天微寒的刺激凰荚，可提高大腦的興奮性燃观，使皮膚代謝加快，機(jī)體耐寒能力增強(qiáng)便瑟，更能適應(yīng)即將來臨的冬季缆毁。當(dāng)然，秋凍也要適度且因人而異到涂，不能凍得打寒戰(zhàn)脊框，老人和孩子則要注意保暖。
秋膘 炎熱的夏季践啄，人們普遍胃口較差浇雹，進(jìn)入秋季后，人們身上再無黏膩不適的感覺屿讽，于是想要吃點(diǎn)好的昭灵，以補(bǔ)償入夏以來的虧空，因此民間有“貼秋膘”一說。不過虎锚，貼秋膘一定要適度，不宜大吃大喝衩婚，特別要少食肥甘厚味窜护。
