vivid曉慧

01 孤獨是一個人自在酒脫的世界 作家劉同在《你的孤獨雖敗猶榮》中說： 「曾經(jīng)我認為肝匆，孤獨是世界上壮莹，只剩自己一個人；現(xiàn)在我認為，孤獨是自己居然就能成一個世界芥牌。」 或許孤獨久了...

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01 慢慢生活 約翰·列儂曾說過： 「當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時候，生活已經(jīng)離我們而去兴革。」 人們總習(xí)慣忙著工作蜜唾，忙著趕路杂曲，忙著追夢卻錯過很多身邊的美景。 生活不是為了趕路袁余，...

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01 偶爾放下手機 最后擎勘，我們都要面對的挑戰(zhàn)是：控制科技對你、對你的人際關(guān)系的影響泌霍。 科技奪走了我們獨處的時間货抄、與他人相處的時間述召。 偶爾放下手機，為自己創(chuàng)造和自己蟹地、和他人親近...

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01 別太高估自己 杰克·倫敦在《海狼》中說： 「每個人都把自己當(dāng)作鉆石积暖，但在別人看來，卻只不過是鉆石的同素異形體：碳怪与《嵝蹋」 喜歡高估自己的人，更容易覺得自己比別人有優(yōu)越感分别，時...

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01 欣賞的力量 哲學(xué)家培根曾說過一句話： 「欣賞者心中有朝霞遍愿、露珠和常年盛開的花朵漠視者冰潔心城，四涸耪叮枯竭沼填，叢山荒蕪±ㄊ冢」 生活中坞笙，如果以敵意的自光看人，收獲的必定也是敵意和...

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01 有態(tài)度的人生 作家劉瑜在《送你一顆子彈》中寫道： 「沒有無聊的人生荚虚，只有無聊的人生態(tài)度薛夜。」 覺得無聊版述，很大一部分原因是我們讓自己閑下來了梯澜。 這種“閑”其實就是懶散，就是...

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01 崩潰和自愈 莫泊桑在《羊脂球》中寫道： 「有時渴析，我可能脆弱得一句話就淚流滿面晚伙；有時，也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長的路俭茧∏颂冢」 生活中的小事就能將平日里堅強的我們瞬間擊垮，可是在...

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01 如何看待別人的缺點恢恼？ 英國作家托馬斯·布朗曾說過： 「我們嘲笑別人的缺陷民傻，卻不知道這些缺陷也在我們內(nèi)心嘲笑著我們自己〕“撸」 任何人都不可能盡善盡美漓踢、完美無缺，沒有理由以高...

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01 從回應(yīng)自我需求開始漏隐，關(guān)愛自己 表達對自己的關(guān)愛喧半，就是在言行舉止中無時無刻傳遞“我在乎我自己”的信號。 你可以從回應(yīng)自己的需求開始青责，投入地挺据、專注地傾聽內(nèi)心的聲音取具。 最重要...

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01 從體會感受開始，辨識自己的情緒 情緒總是跌宕起伏扁耐，要求自己接納情緒是一件很難的事暇检，但為了和自己保持親密，我們就不得不體會并接納每一種情緒婉称，包括最讓人頭疼的憤怒块仆、焦慮、恐...

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02 傾聽自己的故事 傾聽別人的敘述王暗，能讓你從他的視角了解他對這個世界的看法悔据。 同樣，寫下你自己的故事俗壹，也能讓你更了解自己科汗。 把自己的故事寫在紙上，讓自己意識到“我已經(jīng)挺過了...

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01 了解你的需求和價值 欲望的本源绷雏，是你的需求和價值肛捍，愛自己的前提，就是了解自己的需求和價值之众。 抱怨的時候，有意識地問自己： 我在抱怨什么依许？ 我為什么生氣棺禾？ 我想指責(zé)什么？...

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01 發(fā)現(xiàn)自己的美 如果你身上有某些特質(zhì)和魅力特別吸引人峭跳，那么膘婶，這種魅力也應(yīng)該讓你更愛自己。 你可以為自己踏實的工作態(tài)度而自豪蛀醉，可以為自己善于發(fā)現(xiàn)美好悬襟、認真生活而驕傲，也可以...

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如何正視自己拯刁，意識到自己無知的部分脊岳，避免陷入“無知而不自知”的窘境中呢？ 建議從以下三點入手垛玻。 01 三省吾身 多年來割捅，稻盛和夫都在堅持一件事：“時時反省”。 每天醒來帚桩，他都...

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01 有心理學(xué)家指出亿驾，樂觀與悲觀的主要區(qū)別，就在于“認知”账嚎，意思是對于同樣一件事莫瞬，不同的認知和信念儡蔓，會產(chǎn)生不同的“解釋”和行為。 因此疼邀，我們不妨轉(zhuǎn)變一下解釋的方式喂江，接納事實，...

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01 好走的路檩小，都是下坡路 何亞娟在《在追求夢想的路上开呐，我們都一樣》中說 「現(xiàn)在覺得累，覺得難受也正常规求，因為你在走上坡路筐付，只有走下坡路才不累。 可是阻肿，熬過去就會柳暗花明瓦戚，你承...

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01 堅持不一定是勝利 古希臘哲學(xué)家柏拉圖曾說過 「人生最遺憾的，莫過于輕易地放棄了不該放棄的丛塌，固執(zhí)地堅持了不該堅持的较解。」 輕易放棄確實不符合成功學(xué)赴邻，但堅持與放棄沒有對錯印衔。堅...

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01 格局見結(jié)局 作家何權(quán)峰在《格局》中寫道： 「看一個人是否成功，不是看他贏了多少人姥敛，要看他成就了多少人奸焙。看一個人的結(jié)局彤敛，要看他有多大格局与帆。」 一個人成就的大小墨榄，永遠不在于...

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03 弱化自己的負面感受 高度敏感會使回避型人格過度保護自己玄糟，無法接受別人的愛和批評，他們會將批評擴大化袄秩，并沉浸在自卑和恐懼中阵翎。 其實，那些“杞人憂天”的想法之剧，未必是事實贮喧。 ...

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有句話這樣講：“懦弱的人只會裹足不前，只有真正勇敢的人才能所向披靡猪狈∠渎伲” 回避只會加深煩惱，唯有面對才能解決問題雇庙。 拒絕做回避型人格的人谓形，是開啟新生活的第一步灶伊，以下是幾點改變的...