女人四十五度

第一槐雾、作息 在保證8小時睡眠基礎上浊竟，試著擁有規(guī)律的作息宙拉，醒來不賴床谢揪，睡前不玩手機删顶。 第二咬清、待辦事項 每天拿出十分鐘闭专，寫下當日的“待辦事項”，并且打卡完成他們旧烧，提高效率影钉。 第三...

心的彼岸

1、訂目標掘剪。 2平委、每天化淡妝，認真護膚夺谁。 3廉赔、早起，按時吃早餐匾鸥。 4蜡塌、每天運動1萬步。 5勿负、晚上十一點入睡馏艾。 6、養(yǎng)成午睡半小時奴愉。 7琅摩、記錄身體狀況。 8锭硼、每天堅持都一個小時...

前方的前方

從今天開始迫吐，我決心放棄對“早睡早起”的努力。 清楚的知道“早睡早起”重要意義账忘，所以近期一直在努力，希望通過嚴格要求自己熙宇，改善自己的作息習慣鳖擒，收獲到“早睡早起”所帶來的紅利。 ...

時光依舊在_77ef

1播赁、就算忙成狗颂郎，每天也要堅持健身。 2容为、不要熬夜玩手機乓序。 3、不要停止學習與思考坎背。 4替劈、養(yǎng)成每周每月每年復盤，修正缺點得滤。 5陨献、學一門興趣愛好。 6懂更、聚沙成塔眨业，存錢。 7膜蛔、掌握...

無平讀行思

關于早起蘑辑，我讀過2本書：《早起的奇跡》《晨間日記的奇跡》洋机。在讀這兩本書之前，我已經養(yǎng)成早起習慣洋魂；在讀完這兩書之后绷旗，我更加堅定：要終身保持好這個習慣。 因為副砍，早起的好處實在太多...