荒木maruko
·
我之前幾年也不吃晚飯壶谒，但會(huì)吃水果和少量零食，不覺(jué)得餓∈愫停現(xiàn)在因?yàn)橐戎兴幗糜妫客碛殖砸稽c(diǎn)啦。
不吃晚飯可行摧莽，但建議因人而異庙洼，因體質(zhì)所需，不建議太年輕的人嘗試镊辕，因?yàn)槟贻p人體能消耗大油够，營(yíng)養(yǎng)所需狠鸳。很多人不吃晚飯是怕長(zhǎng)肉孟岛，尤其女士：）
上文早睡早起觀念對(duì)屈呕，但三點(diǎn)就早起床玻，也有點(diǎn)不符合人體器官養(yǎng)生所需吧：）五六點(diǎn)左右早起還是比較好的嫉嘀，但也要根據(jù)人的年齡和自身習(xí)慣宿百，年輕人睡眠多斤寇，也不能起太早喲：）
養(yǎng)生啤斗，重在找到適合自己身體的養(yǎng)生之道棉饶，不能一概而論：）
千禾隨筆 評(píng)論自堅(jiān)持四個(gè)月不吃晚飯的親身體驗(yàn)
