自然卷之旅

夢見有人要請(qǐng)我吃晚飯，轉(zhuǎn)悠了好久，還是無法決定去哪一家狐胎。于是他向路邊的一群本地人求助，我心想你不也是本地人嗎凉蜂？不過恨课，這真的像是他在現(xiàn)實(shí)中做出來的事情险胰。 還夢見高中的女同學(xué)們急...

自然卷之旅

瘦身計(jì)劃還在進(jìn)行志衣，昨天開始加大力度屯援，有氧操時(shí)長超過1小時(shí)，再加揉腹30分鐘念脯。今天早上稱重玄呛，果然瘦了8兩，看來時(shí)長不夠等于劃水和二。接下來再接再厲，沒有特殊情況耳胎，盡量每天都跳夠1小...

自然卷之旅

這段時(shí)間二手轉(zhuǎn)了閑置卻全新的一些物品惯吕，頗有成就感。過程中有價(jià)格調(diào)整和買家的討價(jià)還價(jià)怕午，也是一種獨(dú)特而有趣的經(jīng)歷废登。 因?yàn)榍皟商焱蝗缙鋪淼纳郎兀页隽舜合牡囊路粝В谑敲劝l(fā)了把衣柜整...

自然卷之旅

昨夜聽著窗外呼呼風(fēng)聲堡距，知道這是開始降溫了甲锡。早上出門是陰天，看著要下雨的樣子羽戒。送完萌萌到家缤沦，天變得更黑沉了，還以為是晚上易稠。不一會(huì)電閃雷鳴缸废，下起大雨。除了氣溫和身上穿的厚重毛衣和...

自然卷之旅

周末的天氣直沖30度驶社，一出門就感覺自己進(jìn)了個(gè)暖箱企量，我背上還貼著兩個(gè)發(fā)熱貼，真是感覺熱到?jīng)]天理亡电。 坐在室外樹蔭里届巩，頓覺涼爽舒適，前兩天還潮濕陰冷份乒，冷氣直往身體的骨頭縫里鉆恕汇，我的...

自然卷之旅

每次回學(xué)校，都會(huì)想起《致我們終將逝去的青春》冒嫡，電影很多取景就在這里拇勃。 有人哭，有人笑孝凌；有人張揚(yáng)方咆，有人隱忍；有人默默守候蟀架，有人歇斯底里瓣赂；有人志存高遠(yuǎn)，有人渾渾噩噩片拍。有情人沒有終...

自然卷之旅

這兩天出門突然可以感受到春天的氣息煌集，暖風(fēng)吹過來，讓人不由抬頭看看藍(lán)天“剖。現(xiàn)在的天氣越來越調(diào)皮苫纤，三天就可以讓人體驗(yàn)四季，就怕你沒體驗(yàn)過山車的刺激纲缓，迅速爬升卷拘，又迅速跌落。 心里明白...

自然卷之旅

人生能有幾個(gè)十年祝高？可能大部分人都不到十個(gè)栗弟。 當(dāng)我站在人生的第四個(gè)十年，萌萌也快到他的第一個(gè)十年工闺。 我慢慢感受到了內(nèi)心的召喚：重新做回自己乍赫，而且這種感覺越來越強(qiáng)烈瓣蛀。 這一個(gè)十年...

自然卷之旅

有時(shí)會(huì)突然想起某幾個(gè)人，有的已經(jīng)沒有聯(lián)系方式雷厂，可能今生都不會(huì)再有瓜葛惋增。有的很少聯(lián)系或者有可能再也不會(huì)聯(lián)系，就只是互相安靜地躺在各自的通訊錄罗侯。 好像在人生這趟列車上同行過一段旅...

自然卷之旅

今天去公立醫(yī)院補(bǔ)牙器腋，早高峰時(shí)間，坐地鐵去南京東路钩杰，上海最繁華的地段纫塌，居然地鐵一點(diǎn)也不擁擠。從地鐵出來讲弄，依然沒什么行人措左。這兩年切切實(shí)實(shí)感受到了上海居住的人口在減少。 突然覺得上...

自然卷之旅

不知道是被坑的次數(shù)太多了避除，還是到了一定年紀(jì)開始自我覺醒怎披，又或者是一波蹭著人工智能熱度的割韭菜活動(dòng)又出來了。所謂日光之下瓶摆，并無新事凉逛。 于是開始人間清醒，不再被很多人情世故或放不...

自然卷之旅

睡前不敢喝太多水群井，不然會(huì)一直跑廁所状飞，經(jīng)常三四點(diǎn)會(huì)醒來，難以入睡书斜。按中醫(yī)的角度來說诬辈，還是肺經(jīng)要刮好。因?yàn)樘鞖膺€冷荐吉，也不想讓家人擔(dān)心焙糟，所以聽著音樂繼續(xù)躺在床上，六點(diǎn)多才正式起床样屠。...

自然卷之旅

清理對(duì)于身心健康尤為重要穿撮，最近幾天就在踐行各種清理活動(dòng)。 但清理又是一項(xiàng)大工程痪欲，只能每天做一點(diǎn)悦穿，不然會(huì)過于疲憊而無法堅(jiān)持，所以每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好勤揩。 碎片時(shí)間刪除手機(jī)里重復(fù)和不...

自然卷之旅

有些文字值得反復(fù)品味，不同時(shí)間段在不經(jīng)意看到秘蛔，有不同的體悟陨亡。 很難得傍衡，喜歡一個(gè)人的文字二十多年了，一路跟隨成長负蠕。 要時(shí)刻保持警覺蛙埂，不然一不小心又被強(qiáng)大的慣性拉回原有的軌道。 ...

自然卷之旅

積善之家遮糖，必有余慶绣的。積不善之家，必有余殃欲账。 斷惡修善是我們一生的功課屡江。所以我們要明白何為善，如何認(rèn)識(shí)和落實(shí)赛不？ 最好的答案就是學(xué)習(xí)圣賢經(jīng)典惩嘉。我們的起心動(dòng)念、言語造作和待人接物之...

自然卷之旅

今年的自我提升主要目標(biāo)是身心健康踢故，因此具體計(jì)劃就分成兩大塊：身體和心靈文黎。 身體健康的關(guān)注點(diǎn)首先就是提升睡眠質(zhì)量，早睡早起殿较。通過運(yùn)動(dòng)手環(huán)記錄睡眠質(zhì)量耸峭，目前評(píng)估結(jié)果還是重度睡眠維...

自然卷之旅

最近開始學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，其實(shí)也不知道原因淋纲，純粹就是想找個(gè)自己可以聽得進(jìn)的課程聽起來劳闹，不能每天渾渾噩噩的。 聽完課前溫馨提醒帚戳，明白了玷或。 學(xué)習(xí)的目地是為了常生歡喜心，在學(xué)習(xí)中獲得歡...

自然卷之旅

開學(xué)第一天通常是有點(diǎn)忙碌的片任，因?yàn)榧倨跀€了一堆事情偏友，就等開學(xué)后騰出時(shí)間去處理。比如取新?lián)Q的護(hù)照和港澳通行證对供，圖書館還書位他，順便去看看欠著沒退費(fèi)的唯兒諾還開著么。大概率是跑路了产场，門...

自然卷之旅

小兔子一家住在森林里鹅髓。 晚上小兔子經(jīng)常很晚睡覺，每次媽媽問他京景，什么時(shí)候睡覺呀窿冯？他總是回答：馬上。又過了一會(huì)确徙，媽媽再問醒串，還是回答“馬上”执桌。就這樣?jì)寢屢还矄柫巳危⊥米舆^了半個(gè)...

自然卷之旅

這兩天開始用華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)科學(xué)管理睡眠芜赌，并配合相應(yīng)的睡眠改善計(jì)劃仰挣，比如規(guī)律起床，運(yùn)動(dòng)健身缠沈，睡前正念呼吸等膘壶。睡前少喝水，喝一袋酸棗仁洲愤⊥前牛總之實(shí)踐下來，昨天晚上睡眠質(zhì)量比前天要好禽篱，但...