1.跑步。 我以前是一個跑步15分鐘都會吐的人。如果有一個最討厭的運動，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣，感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣口叙，特別癢。 但自...
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堅持這7件事情鹅龄，生命一定會發(fā)生改變
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堅持晨跑四十天嗅战，我的生活發(fā)生了怎樣的改變今年10月中下旬妄田，我給自己定了個小目標，每天早上五點半起床跑步驮捍，堅持30天疟呐。到今天是第40天，寫篇文章做個總結(jié)东且。 之前的幾年一直斷斷續(xù)續(xù)跑步启具，基本上是送完孩子上學(xué)在小區(qū)跑大約...
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不用天天跑步衡创，我是如何成功減掉28斤的
很多人一提到減肥，首先想到的是跑步晶通。沒錯璃氢，只要堅持天天跑步，肯定也能達到減肥效果的狮辽。 但是一也，對于很多胖子和“懶人”來說巢寡，堅持跑步真的是一件很痛苦，很難堅持的事情啊塘秦。 而我也嘗...
