一、早睡早起（起居有常） 1、每天固定在6點(diǎn)鐘起床尊流，早起打卡麦锯。定兩個鬧鐘丑瞧，一個遠(yuǎn)離床頭蔓纠，起來打卡溃槐。早晨醒來后在“小來”微信號打卡帅矗，將截圖發(fā)在早起微信群里偎肃。先伸懶腰三下到四下，...
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自我提升的八大系統(tǒng)性原則
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抖音讓我們墮落浑此，但更可怕的是累颂，“今日頭條”讓我們變傻據(jù)野史記載，中亞古國花剌子模有一古怪的風(fēng)俗凛俱，凡是給君王帶來好消息的信使紊馏，就會得到提升，給君王帶來壞消息的人則會被送去喂老虎蒲犬。于是將帥出征在外朱监，凡麾下將士有功，就派他們給君王送...
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想要皮膚好原叮，這些自律條件少不了赫编！這個世界上，總有那么一群人奋隶，皮膚超級好擂送，不管是男生還是女生，皮膚永遠(yuǎn)是水水嫩嫩的 很奇怪 他們她們似乎怎么曬都曬不黑 難道真的有異于常人的特殊體質(zhì)唯欣？ 答案當(dāng)然不是的嘹吨， 他們往...
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夫妻久別重逢愈诚，真的勝新婚嗎？42歲中年女人道出了實(shí)情導(dǎo)語：距離產(chǎn)生的就是距離牛隅，甚至是隔膜炕柔。 文｜禾田飛歌 圖｜網(wǎng)絡(luò)（如侵必刪） 1、 吳莉終于與分居六年的老公團(tuán)聚了媒佣∝袄郏可吳莉說，剛開始她有些尷尬默伍。 說起與老公分居的六年欢嘿，完全是因...
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跪舔，結(jié)局出乎意料也糊！女生必看都是男舔女嗎炼蹦，我是女舔男，本人一般海歸狸剃，也算別人心目中的小女神掐隐，47kg，75D钞馁，全球top20研究生虑省，6.5，有二代追僧凰，但是探颈，我在跪舔一個比我大七歲還懷疑不單身的男人，畢竟...
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蘇有朋終于公布妻子训措，隱瞞了15年的她身價40億伪节，是那么的熟悉
蘇有朋，曾經(jīng)是小虎隊的一員隙弛，能唱能跳架馋，后來還進(jìn)軍的影視圈，是個不可多得的實(shí)力派明星全闷，當(dāng)時的他用現(xiàn)在的話來形容叉寂，也是妥妥的一位小鮮肉。自從拍攝了《還珠格格》后总珠，人氣更上一層樓屏鳍，...
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自我意識的覺醒勘纯，工作生活的統(tǒng)一早起:6:28 悅跑:6.31KM 騎行:4KM 悅聽:《正念的奇跡》、《從工作生活平衡到工作生活統(tǒng)一》 感悟: 1《正念的奇跡》 當(dāng)我意識的覺知使我們認(rèn)識到自己活在當(dāng)下钓瞭，察...
