發(fā)簡信
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k6 口呼吸的危害遠(yuǎn)古基因： 1.人類身體為運動而設(shè)計而账，不是為了坐立二色合計卦碾，坐立的椎間盤壓力150%。人們不適合垂足而坐项钮，垂足會導(dǎo)致腿部和腹部肌肉松弛。 2.垂...
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k1 呼吸基礎(chǔ)解剖知識1.蝴蝶效應(yīng)：呼吸如生命中的蝴蝶 呼吸——供氧不足——心血管運輸氧氣不足——細(xì)胞缺氧——能量不足——單個細(xì)胞功能弱化——器官功能弱化——機體整個...
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肩帶1.肩關(guān)節(jié)由三塊骨（鎖骨、肩胛骨和肱骨）構(gòu)成粹胯，組成四個關(guān)節(jié)（盂肱關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)辰企、肩胸關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)） 2 盡量不在外展90°側(cè)平舉矛双，外旋拉伸肩關(guān)...
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脖子轉(zhuǎn)幾下扒拉響，就舒服了蟆豫？小孩子议忽，身體是軟軟的，絕對不會出現(xiàn)脖子響的問題十减。等我們上了一點歲數(shù)栈幸，一活動身體，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況帮辟，包括肩關(guān)節(jié)速址、膝關(guān)節(jié)，這個時候由驹，我們就會說芍锚，...
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情緒排毒1.情緒是對外在事件的反應(yīng)，情緒來自于記憶蔓榄。 2.聲音可以療愈大腦當(dāng)中的負(fù)面情緒并炮，如唱誦音缽等。 聲音是有方向的甥郑，所以在唱誦的過程當(dāng)中更多是利用...
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代代老師解答
1.瑜伽老師上課耗氣該怎么辦逃魄？ 最好的技巧，說話慢一點澜搅，減少二氧化碳流失伍俘，說完后停頓一下，鼻子吸氣在慢慢說出來勉躺。 聽到自己說話的聲音癌瘾，清晰的知道...
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呼吸在課程中的強大作用1.呼吸是固有活動，我們一天呼吸20000到25000次饵溅。一個普通人一分鐘大約12到20次妨退。 我們大約吸入氧氣量達(dá)500毫升。 2.呼吸的功能是...
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神經(jīng)康復(fù) ：視覺空間能力
只要愿意堅持，起初微小和不起眼的變化碧注，隨時間的累積就會復(fù)合成顯著的結(jié)果嚣伐；只要愿意去記憶，哪怕每日只有一個關(guān)鍵點的記憶萍丐，隨著大腦對關(guān)鍵點組塊的連接...
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其實你不懂她——陰瑜伽（1）三脈七輪是起源于古印度的脈輪學(xué)說轩端，通過打坐冥想的方式通暢脈輪，使人體自身的能量系統(tǒng)脈輪得以流通逝变，還能開啟智慧基茵。在我們瑜伽中氣脈是非常重要的，打起...