話說還有體操類的知識(shí)不
學(xué)會(huì)這些【練背】經(jīng)典健身動(dòng)作，結(jié)實(shí)的背部不再是夢氢妈！（1）例圖中深紅部分為主要訓(xùn)練肌肉尖阔，淺紅部分為協(xié)同訓(xùn)練肌肉 （2）動(dòng)作分為“杠鈴”达布，“啞鈴”历谍，“器械”三個(gè)部分 - 杠鈴 - 硬拉 -Deadlift 杠鈴架上硬拉 -Bar...
IP屬地：上海
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