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今天上了焦點(diǎn)電影課懒浮，有很大的觸動(dòng)，也引發(fā)了自己進(jìn)一步的思考识藤，比如養(yǎng)育孩子的目標(biāo)砚著、具體如何做、對(duì)孩子的態(tài)度痴昧、如何接納孩子稽穆、自己需要成長(zhǎng)的空間、如何在如此內(nèi)卷的大環(huán)境下自處及陪伴...

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我發(fā)覺(jué)我可以聽(tīng)進(jìn)別人的批評(píng)剪个，只要我認(rèn)為是對(duì)的秧骑，我就可以欣然接受扣囊。我發(fā)覺(jué)我可以隨手完成一些事情乎折，而不是積攢很多后不愿去做。我發(fā)覺(jué)可以面對(duì)孩子如她所是侵歇，而不是如我所愿骂澄。我發(fā)覺(jué)可以...

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今天感到很疲憊，給自己放了一個(gè)假惕虑，然后又打掃了衛(wèi)生坟冲，雖然只擦了地，但心情好了很多溃蔫〗√幔看來(lái)適當(dāng)?shù)男菹⒑透蓛舻沫h(huán)境對(duì)我的情緒影響很大。因此決定改變一下生活習(xí)慣伟叛，比如：早睡私痹；對(duì)于一些...

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因?yàn)槠v、無(wú)力導(dǎo)致了情緒的泛濫统刮，整理書(shū)架后紊遵，情緒緩和很多。希望自己可以及早侥蒙、敏銳地覺(jué)察到情緒和需求暗膜，以一種更有意義的方式表達(dá)出來(lái)。加油鞭衩！

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今天和好久不見(jiàn)的一個(gè)朋友聊了一會(huì)兒学搜，得到她無(wú)私的幫助娃善，讓我感覺(jué)很溫暖很意外。因?yàn)檫@幾年幾乎沒(méi)有聯(lián)系瑞佩，即使如此会放，卻沒(méi)有陌生感，特別是她依然那么熱情钉凌、真誠(chéng)咧最。對(duì)比這幾年經(jīng)歷的人和事...

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想表?yè)P(yáng)一下今天自己的表現(xiàn)：利用午休時(shí)間做了晚飯；為同事帶了水果和酸奶御雕；認(rèn)真學(xué)習(xí)之前買的課程矢沿；贊美身邊的人∷岣伲看到了因?yàn)槟芰η啡倍鷼獾淖约旱肪ǎ桓惺艿搅吮环磸?fù)催促而煩躁的情緒。如換...

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今天做了不曾做過(guò)的事：比如積極地和孩子的數(shù)學(xué)老師溝通闽坡、主動(dòng)面對(duì)問(wèn)題尋找解決辦法栽惶、平靜面對(duì)不喜歡的人、看到自己的疲憊主動(dòng)找人幫忙滿足自己的需求疾嗅，這些看似簡(jiǎn)單的事卻是我以前不能做...

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今天上午繼續(xù)收拾屋子外厂，遛了狗，整理了一些書(shū)代承、塑料瓶汁蝶，打包好裝到手推車?yán)餃?zhǔn)備賣廢品。一路上论悴，孩子獨(dú)自拽著車掖棉，幾次都不讓我?guī)兔Γ粗⒆舆@么能干膀估，我很欣慰幔亥。下午一起上了山，空氣很...

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今天的情緒很低落察纯，特別是起床后到午飯前這段時(shí)間帕棉。感覺(jué)自己很疲勞，什么也不想干捐寥。但看到亂糟糟的屋子笤昨，實(shí)在是看不下去了祖驱，就強(qiáng)打精神收拾了起來(lái)握恳。我和孩子說(shuō)了自己的需要和心情，孩子積...

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今天在看書(shū)上關(guān)于奇跡問(wèn)句的內(nèi)容時(shí)捺僻，也梳理了自己的目標(biāo)乡洼、愿望崇裁，心想如果這些目標(biāo)全部都達(dá)成，那該有多好啊束昵。其中前三個(gè)目標(biāo)都是關(guān)于孩子的拔稳，看來(lái)這是我最看重的。目標(biāo)中還有關(guān)于自己身體...

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今天發(fā)現(xiàn)自己和以往又有了一些變化锹雏。比如會(huì)更關(guān)注自己的需求巴比，并盡力滿足。在與別人相處時(shí)礁遵，在自己力所能及時(shí)轻绞，會(huì)盡力去滿足對(duì)方的需求。在遇到困難時(shí)佣耐，會(huì)主動(dòng)找到可以幫助到我的人政勃，并尋...

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今天收到了新買的一本書(shū)，越看越愛(ài)看兼砖，看了好久奸远，發(fā)現(xiàn)不看手機(jī)也沒(méi)什么關(guān)系。晚上有好一陣情緒特別不好讽挟，說(shuō)了很多有的沒(méi)的懒叛，我感覺(jué)已經(jīng)傷害到孩子了，在晚上睡前向她道了歉〉⒚罚現(xiàn)在看來(lái)芍瑞，這...

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發(fā)覺(jué)自己好久沒(méi)有專注地看書(shū)了，看著書(shū)柜里一排排未翻開(kāi)的書(shū)褐墅，還是很遺憾的拆檬，決定從此刻起，除非必要妥凳，要遠(yuǎn)離手機(jī)了竟贯。每天看20分鐘的書(shū)，余下的時(shí)間可以做些家務(wù)逝钥、敷敷面膜屑那、找朋友聊聊...

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今天想到人生目標(biāo)這個(gè)詞，突然發(fā)覺(jué)自己并不明確自己想要什么艘款、過(guò)什么樣的生活持际，成為什么樣的人，而自己卻因?yàn)楹⒆記](méi)有她的人生目標(biāo)而心生不滿哗咆，這是不是很不公平呢蜘欲？我仔細(xì)想了想，似乎明...

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今天是讓我感動(dòng)的一天晌柬。寶貝主動(dòng)提議并陪我去經(jīng)常去的那家店買好吃的姥份。雖然很難受郭脂，但寶貝一直在堅(jiān)持帶牙套，并且上課澈歉、學(xué)習(xí)展鸡、好好吃飯、吃水果埃难。和寶貝一起玩莹弊，我在她贏的時(shí)候真誠(chéng)地祝賀...

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焦點(diǎn)解決治療也會(huì)關(guān)注問(wèn)題，因?yàn)橥ㄟ^(guò)了解問(wèn)題會(huì)達(dá)到情感宣泄涡尘、澄清事實(shí)箱硕、了解情況的目的，只是不會(huì)過(guò)度分析問(wèn)題悟衩，造成來(lái)訪者再次陷入問(wèn)題之中 剧罩，產(chǎn)生內(nèi)耗。把問(wèn)題外表化是指以局外人的身...

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今天帶孩子去看牙座泳，從起床到到坐公交惠昔、打車、訂火車票挑势，看到了孩子的時(shí)間觀念镇防、判斷力，真的讓我很開(kāi)心潮饱、很佩服!更為孩子的堅(jiān)強(qiáng)感動(dòng)来氧、欣慰!