隨著青少年身體素質(zhì)的逐年下滑低散，國家積極通過提高體考成績(jī)比重俯邓，反向調(diào)控青少年運(yùn)動(dòng)情況熔号，的確，青少年身體健康發(fā)展朦蕴，有迫在眉睫的需求，所以青少年體適能訓(xùn)練如雨后春筍般弟头，遍布神州大地...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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青少年訓(xùn)練茁壯成長(zhǎng)的底層邏輯 -
記不住抄書卻悟出……專業(yè)書籍，看著很容易走神伦连，讀起來很慢雨饺，需要時(shí)間認(rèn)真去理解，往往一天就看幾頁额港。今天看書饺窿，瞥到許久沒打開的字帖锹安，突然，咦叹哭，怎么不抄書來記呢Ｈ趟巍风罩？還順便練了字！ 第一個(gè)學(xué)習(xí)的標(biāo)點(diǎn)“超升、...
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思考運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)乾闰，作為大家都知道應(yīng)該去做的好事盈滴，對(duì)身體健康好，對(duì)心情好巢钓，對(duì)目標(biāo)好，其實(shí)大家有想過症汹，運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是什么嗎？ 我知道背镇，大家肯定有短期的目標(biāo)，比如減肥瘦10斤破婆、好看的肌肉線條济瓢，調(diào)...
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身體訓(xùn)練框架，論該從何開始疫情在家蔑鹦，每天早上10:00網(wǎng)課不停，公司各類培訓(xùn)嚎朽，如孕產(chǎn)訓(xùn)練注意事項(xiàng)铺纽，個(gè)體化訓(xùn)練進(jìn)退階安排，青少年訓(xùn)練原理……每天增加一點(diǎn)思考哟忍，為以后的工作添磚加瓦狡门。 今天就訓(xùn)練框架，展開...
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注冊(cè)簡(jiǎn)書1936天锅很，疫情下重拾寫作1936天前其馏，2017年7月26日，我注冊(cè)了簡(jiǎn)書爆安，每周更新一篇文章叛复，轉(zhuǎn)眼5年多了，最后一篇文章停留在2020年5月7日扔仓，感謝過去每周的努力褐奥。 近日疫情又一次襲來重...
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孩子眼中的未婚先孕及婚外情
《一個(gè)陌生女人的來信》是本很有名的書籍蹈垢，慕名翻閱確實(shí)好看慷吊，故事篇篇精彩袖裕，除了書名的這個(gè)故事，書中還有好幾個(gè)小故事溉瓶。 震撼到我的兩個(gè)小故事急鳄，“小孩子眼中的家庭教師未婚先孕”，“...
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小腹平坦的深層呼吸具體方法
大家好堰酿，我是普拉提教練小泥巴疾宏，今天給大家接著講講讓小腹平坦的呼吸具體方法： 呼吸，說簡(jiǎn)單一點(diǎn)触创，就是把空氣吸入體內(nèi)坎藐，為身體提供氧氣，再吐出二氧化碳，注意“體內(nèi)”兩個(gè)字岩馍，具...
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天天稱體重有助于減肥嗎碉咆？稱體重，一個(gè)小小的行為蛀恩，對(duì)我們減肥有幫助嗎疫铜？為什么？具體怎么操作双谆？ Q1:天天稱體重對(duì)減肥有幫助嗎壳咕？A1:有呀，知己知彼百戰(zhàn)百勝嘛(o^^o) Q2.為什么有幫助呢顽馋？A2:每...
個(gè)人介紹
國際NSCA認(rèn)證教練谓厘，普拉提專業(yè)教練，專注健康體態(tài)和緊致身體寸谜；
同時(shí)熱愛飲食和旅游庞呕，一步步用腳丈量世界，用好奇的雙眼盡收美好遼廣的世界程帕。
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