二階目標 1、減重5斤（體重66.5kg) 成功達標，現在體重是66.5kg试读，周一到周五都有每天練習一個小時瑜伽笔诵，周末跑步笆搓，飲食也是清淡七八分飽勋又，按照食譜進行涯穷。體重一天天下降...
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2018年3月第三周檢視
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20180319-0324 周檢視 何林燦20180319早上進入五象小學上示范課今天第一次上示范課小伙伴表現的還不錯噪径，學校的校長很是歡喜給我們最大的支持提供如辦公室柱恤、空調、電腦找爱、住宿等梗顺。值得記錄的日子 0322和小...
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重新開始，向新出發(fā)车摄，為夢想播種過年期間都是在老家過寺谤，大年三十自己喉嚨發(fā)炎，痛得得吞口水都痛吮播，初一就感冒加咳嗽变屁，有因就有果，少喝水又吃了太多砂糖橘熱量很高意狠，加上少運動粟关，病毒就入侵了，從而檢討自己环戈，往下落實多...
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周檢視（2.12-2.18）沒有記錄就沒有發(fā)生闷板，本周主要都是圍繞過年陪伴家人進行踐行。也沒有給自己安排很多的學習和運動計劃院塞，因為回了老家有很多計劃以外的事打亂了節(jié)奏遮晚。 回顧一下本周各方面的踐行情況 1、...
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第十一周自我檢視（1.4-1.10）自我周檢視（1.4-1.10） 檢視上周制定的計劃（1.4-1.10） 1迫悠、堅持10點前睡覺7天鹏漆。嘗試一下，能不能堅持7天10點前睡覺。（完成度50%艺玲，4天是10點以后睡覺的...
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2018-01-13易效能南寧公開課收獲2018年1月13日易效能南寧公開課順利舉行括蝠，感恩湯帥來南寧支持南寧的伙伴，我非常的認可易效能饭聚，也知道真正的易效能不是半天就能講得完的忌警，本次就是讓大家知道什么是易效能？易效能...
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我的50天……2017.12.182017.10.28——2017.12.16日秒梳，為期50天.法绵。 站在中點回頭瞄幾眼，心中已有小竊喜酪碘。 50天對于100天來說朋譬，已是一半。很明顯兴垦，100...
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易效能一階線下課心得分享——慧大大大家好徙赢！我是炫腹團團長，慧兒探越，也叫慧大大狡赐！應該有50%的人認識我，因為將近有一半钦幔，曾經是或現在是炫腹團的團員枕屉。還有50%不認識我的人，聽完以下介紹鲤氢，我相信也會主動來認識我...
