發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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七大營(yíng)養(yǎng)素之維生素
缺少維生素A ，容易得干眼病
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七大營(yíng)養(yǎng)素之水一天八杯水宙彪，除了食物中700ml,人體自身300ml左右，建議減肥期間每天飲水量在2000-3000ml 之間撑刺。 通過(guò)尿液判斷喝水量是否足夠：尿...
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七大營(yíng)養(yǎng)素之 膳食纖維作用 存在于
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七大營(yíng)養(yǎng)素之 碳水化合物主食特點(diǎn)：飽腹感強(qiáng)，供能強(qiáng)握玛，價(jià)格經(jīng)濟(jì)够傍，口味清淡。 主食一般營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成：碳水化合物占較大比例挠铲， 占蛋白質(zhì)8-10%冕屯，脂肪不到2%，不是營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源...
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營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)七大營(yíng)養(yǎng)素（1.蛋白質(zhì)）蛋白質(zhì)是肌肉的原材料拂苹，占體重重量的18%安聘，提供熱能，抵抗力 1.完全蛋白質(zhì)（即優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)），必需的氨基酸種類齊全浴韭，數(shù)量充足丘喻。主要來(lái)源動(dòng)物食物中，...
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減脂時(shí)期怎么吃不簡(jiǎn)單的停留在控制在熱量上念颈。一頓飯中同樣的熱量常見(jiàn)：酷愛(ài)的精加工的漢堡王漢堡 VS 家常便飯 泉粉，漢堡中肉肉油脂含量高，精致面粉幾乎沒(méi)有維生素B榴芳。...
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「芭蕾舞蹈動(dòng)作要領(lǐng)口訣」
【關(guān)于體態(tài)】提起胸抬起頭嗡靡，重心始終在前頭前收腹后提臀，精神集中要提神拔后背樹(shù)直頸窟感，眼睛平視腿夾緊讨彼。提住氣不發(fā)僵，正常呼吸要平常以上要領(lǐng)要記清柿祈，貫...
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三高走起--（1）高血脂血脂哈误，顧名思義就是血液中的脂質(zhì)，經(jīng)常被人們提到的包括總膽固醇（TC)谍夭、甘油三酯(TG)黑滴、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)及低密度脂蛋白膽固醇(L...
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忙的哪有時(shí)間喝水阿涼白開(kāi)沒(méi)味道，不渴就不想喝~ 本寶寶巨熟悉的話紧索，不讓喝喜歡的飲料，簡(jiǎn)直生無(wú)可戀 [奸笑] 要知道菜谣，飲水習(xí)慣決定身體健康水平~