奈小陌

一、三個標(biāo)簽 1.追求正能量的90后 2.時間管理終身學(xué)習(xí)者 3.自學(xué)心理學(xué)、育兒的上班族 二、本周踐行情況 1.健康 5/7天在7點(diǎn)前起床，6/7天11點(diǎn)前入睡。周六周日早...

奈小陌

人這一生最難戰(zhàn)勝的不是別人，而是自己供嚎。 一、三個標(biāo)簽 1.追求正能量的90后 2.時間管理終身學(xué)習(xí)者 3.自學(xué)心理學(xué)峭状、育兒的上班族 二克滴、本周踐行情況 1.健康 6/7天在7點(diǎn)...

奈小陌

一、三個標(biāo)簽 1.追求正能量的90后 2.時間管理學(xué)習(xí)者 3.學(xué)習(xí)心理學(xué)优床、親密關(guān)系劝赔、育兒的上班族 二、2.0目標(biāo) 1.早睡早起 2.每天冥想 3.每天睡前閱讀30分鐘 三胆敞、本...

奈小陌

一着帽、三個標(biāo)簽 1.追求正能量的90后 2.時間管理學(xué)習(xí)者 3.學(xué)習(xí)心理學(xué)、親密關(guān)系移层、育兒的上班族 二仍翰、2.0目標(biāo) 1.早睡早起 2.每天冥想 3.每天睡前閱讀30分鐘 三、本...

奈小陌

一观话、三個標(biāo)簽 1.追求正能量的90后 2.時間管理學(xué)習(xí)者 3.學(xué)習(xí)心理學(xué)予借、親密關(guān)系、育兒的上班族 二、2.0目標(biāo) 1.早睡早起 2.每天冥想 3.每天睡前閱讀30分鐘 三灵迫、本...

奈小陌

一瀑粥、三個標(biāo)簽 1.追求正能量的90后 2.時間管理學(xué)習(xí)者 3.學(xué)習(xí)心理學(xué)挣跋、親密關(guān)系、育兒的上班族 二狞换、2.0目標(biāo) 1.早睡早起 2.每天冥想 3.每天睡前閱讀30分鐘 三避咆、本...

奈小陌

永遠(yuǎn)相信美好的事情即將發(fā)生~ 一、2.0目標(biāo) 1.早睡早起 2.每天冥想 3.每天閱讀至少30分鐘 二比然、本周踐行情況 1.健康 早睡5/7天丈氓，早起4/7天。周末11點(diǎn)后入睡强法，...

奈小陌

??凌晨5點(diǎn)起床這一行為本身意義不大库倘，如果我們調(diào)了凌晨5點(diǎn)的鬧鐘，然后一臉不情愿地起床论矾，一天都無精打采教翩，那這就不是“凌晨5點(diǎn)奇跡”而是“凌晨5點(diǎn)自虐”了。 不僅是把鬧鐘設(shè)在凌...

奈小陌

一贪壳、2.0目標(biāo) 1.早睡早起 2.每天冥想 3.每天閱讀至少30分鐘 二饱亿、上周目標(biāo) 1.健康：遠(yuǎn)離手機(jī)，完成睡前清單上的事。早起全勤路捧。 2.事業(yè)：請假狀態(tài) 3.學(xué)習(xí)：閱讀書籍...

奈小陌

一关霸、我染上記錄時間的起源 1.工作原因，就想記錄統(tǒng)計(jì)看工作占據(jù)我多大比例杰扫，原先在日記里粗獷記錄 2.書籍《奇特的一生》队寇，2017年底開始用excel精細(xì)記錄兩個月，嫌整理分析...