1公斤肌肉消耗 100大卡灿意，1公斤脂肪只能消耗掉 4—10大卡屋讶！ 隱藏在你身體里的是肥肥的脂肪還是結(jié)實的肌肉呢？你知道嗎厕怜？每天 1公斤的肌肉可以消耗約 100大卡的熱量首装，而 ...
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身體肌肉量與消耗熱量的關系
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人體肌肉圖解婿着，健身必備必看的兩個課程 肌肉全解課程可汗課堂（理論基礎課程） 一次性科普查吊，人體全身肌肉詳細解析（健身版） 肌肉有3種類型： 一種是受人的意識支配的肌肉，叫隨意肌; 另一種是不受人的意...
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無氧與有氧漓柑，減肥到底如何安排運動首先要知道運動與減肥的關系教硫。 一般認為減肥就是要消耗熱量叨吮，那么運動就是幫助我們加速消耗熱量的過程，基于這個觀念瞬矩，普遍會選擇中強度挤安、長時間的有氧運動，因為這是消耗熱量最好的方法...
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屬于自己的減肥計劃穆刻，從理論到實踐
管住嘴邁開腿，說起來簡單杠步，失敗率卻非常高氢伟。因為人體并不是那么簡單，造成我們肥胖和減肥不成功的原因是多樣的幽歼。 一個很關鍵的概念叫做“體內(nèi)平衡設定”朵锣，這個設定會讓我們的身體自動調(diào)...
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19/100 《春節(jié)的故事》傳統(tǒng)故事，不論是西方的還是東方的甸私，都充斥著暴力和死亡诚些。因為大多都是遠古傳說，和混沌時期接近皇型，那時候尚武的風氣诬烹，未開化的文明決定了這個走向，也和以前并沒有"給兒童的兒童教育"有...
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18/100 《活了100萬次的貓》
選了一本應景的書弃鸦，1977年出版的《活了一百萬次的貓》绞吁，代表著兒童文學的一個新高度。 "雖然更像給大人看的圖畫書書唬格，可就算是給大人看的圖畫書家破，孩子也能從中得到樂趣吧？這才應該...
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17/100 《城里狗和鄉(xiāng)下蛙》本書的作者莫·威廉斯前面講"鴿子"的時候介紹過西轩，《芝麻街》編劇员舵，6次電視艾美獎獲得者脑沿。 畫者瓊·穆特比莫大八歲藕畔，曾在日本出版商的資助下赴日學習石雕與書道，從此對東方文化產(chǎn)生濃...
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14/100 《最愛的女淑，是我》
外面是巴黎罕見的大雪天，上完游泳課辜御，一碗暖暖的雞湯面下肚鸭你，這時候就差一本溫情繪本的共讀啦。 選定了宮西達也的"恐龍系列"擒权。最開始接觸宮西達也是從改編的動畫片"你看起來好像很好...
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12/100 《戴高帽子的貓又來了》
這套上世紀六十年代的童書袱巨，可真是來頭不小的。 蘇斯博士碳抄，二十世紀末美國重量級童書創(chuàng)作人愉老，在整個圖畫書發(fā)展歷史上都占據(jù)了重要位置。 第一本《帶高帽子的貓》剖效，全文只有225個單詞...
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11/100 《米菲的小屋》
荷蘭畫家迪克· 布魯納1955年出版的“米菲”系列嫉入，陪伴了好幾代人。布魯納也憑此獲得了荷蘭金畫筆獎璧尸、銀畫筆獎以及銀石板獎咒林。1993 年，因為他對圖畫書的杰出貢獻爷光，被荷蘭女王授...
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9/100 《動物絕對不應該穿衣服》巴瑞特夫妻倆給我們講了一個笑話映九，真的很好笑! 憑這一點，就大大滴成功了瞎颗。 為什么動物不穿衣服? 這個問題很哲學了件甥。 圖畫書里的動物經(jīng)常被擬人化，小貓小狗都可以是直立行走的有思...
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7/100 繪本《14只老鼠洗衣服》
個人偏好系列書哼拔，所以今天又從經(jīng)典系列中選擇了一本來深讀----日本家喻戶曉的"14只老鼠"引有，和法國1970年出版的巴巴爸爸系列有相似之處。 在出版這套書的童心社的宣傳手冊上倦逐，...
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6/100 繪本《超級大笨貓的新消息》
一本正經(jīng)的胡說八道譬正，就是這本書了。圖畫書的圖文并敘檬姥，可被這50后的法國作者吉樂 巴士萊玩出了新高度曾我。 故事算不上太多新意，文字也是平鋪直敘健民，偏偏加上那些圖抒巢，可以說是很出其不意...