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  • 身體肌肉量與消耗熱量的關系

    1公斤肌肉消耗 100大卡灿意,1公斤脂肪只能消耗掉 4—10大卡屋讶! 隱藏在你身體里的是肥肥的脂肪還是結(jié)實的肌肉呢?你知道嗎厕怜?每天 1公斤的肌肉可以消耗約 100大卡的熱量首装,而 ...

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    人體肌肉圖解婿着,健身必備

    必看的兩個課程 肌肉全解課程可汗課堂(理論基礎課程) 一次性科普查吊,人體全身肌肉詳細解析(健身版) 肌肉有3種類型: 一種是受人的意識支配的肌肉,叫隨意肌; 另一種是不受人的意...

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    無氧與有氧漓柑,減肥到底如何安排運動

    首先要知道運動與減肥的關系教硫。 一般認為減肥就是要消耗熱量叨吮,那么運動就是幫助我們加速消耗熱量的過程,基于這個觀念瞬矩,普遍會選擇中強度挤安、長時間的有氧運動,因為這是消耗熱量最好的方法...

  • 間歇性斷食

    在習慣于一日三餐丧鸯,從早到晚時不時還吃點零食的文化背景下蛤铜,經(jīng)常不吃早、午餐聽起來可能有點極端丛肢。但近幾年來围肥,間歇性禁食日益獲得了廣泛的關注和科學界的認可。所以斷食在國外比較流行蜂怎,...

  • 屬于自己的減肥計劃穆刻,從理論到實踐

    管住嘴邁開腿,說起來簡單杠步,失敗率卻非常高氢伟。因為人體并不是那么簡單,造成我們肥胖和減肥不成功的原因是多樣的幽歼。 一個很關鍵的概念叫做“體內(nèi)平衡設定”朵锣,這個設定會讓我們的身體自動調(diào)...

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    19/100 《春節(jié)的故事》

    傳統(tǒng)故事,不論是西方的還是東方的甸私,都充斥著暴力和死亡诚些。因為大多都是遠古傳說,和混沌時期接近皇型,那時候尚武的風氣诬烹,未開化的文明決定了這個走向,也和以前并沒有"給兒童的兒童教育"有...

  • 18/100 《活了100萬次的貓》

    選了一本應景的書弃鸦,1977年出版的《活了一百萬次的貓》绞吁,代表著兒童文學的一個新高度。 "雖然更像給大人看的圖畫書書唬格,可就算是給大人看的圖畫書家破,孩子也能從中得到樂趣吧?這才應該...

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    17/100 《城里狗和鄉(xiāng)下蛙》

    本書的作者莫·威廉斯前面講"鴿子"的時候介紹過西轩,《芝麻街》編劇员舵,6次電視艾美獎獲得者脑沿。 畫者瓊·穆特比莫大八歲藕畔,曾在日本出版商的資助下赴日學習石雕與書道,從此對東方文化產(chǎn)生濃...

  • 彩虹色的花

    一本兮兮從1歲開始喜歡到現(xiàn)在的繪本庄拇,波蘭作家麥克·格雷涅茨創(chuàng)作注服,這位麥克為了創(chuàng)作韭邓,2001 年起一直住在日本,與日本的許多作家合作過圖畫書溶弟,這本《彩虹色的花》就是與細野綾合作...

  • 14/100 《最愛的女淑,是我》

    外面是巴黎罕見的大雪天,上完游泳課辜御,一碗暖暖的雞湯面下肚鸭你,這時候就差一本溫情繪本的共讀啦。 選定了宮西達也的"恐龍系列"擒权。最開始接觸宮西達也是從改編的動畫片"你看起來好像很好...

  • 12/100 《戴高帽子的貓又來了》

    這套上世紀六十年代的童書袱巨,可真是來頭不小的。 蘇斯博士碳抄,二十世紀末美國重量級童書創(chuàng)作人愉老,在整個圖畫書發(fā)展歷史上都占據(jù)了重要位置。 第一本《帶高帽子的貓》剖效,全文只有225個單詞...

  • 11/100 《米菲的小屋》

    荷蘭畫家迪克· 布魯納1955年出版的“米菲”系列嫉入,陪伴了好幾代人。布魯納也憑此獲得了荷蘭金畫筆獎璧尸、銀畫筆獎以及銀石板獎咒林。1993 年,因為他對圖畫書的杰出貢獻爷光,被荷蘭女王授...

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    9/100 《動物絕對不應該穿衣服》

    巴瑞特夫妻倆給我們講了一個笑話映九,真的很好笑! 憑這一點,就大大滴成功了瞎颗。 為什么動物不穿衣服? 這個問題很哲學了件甥。 圖畫書里的動物經(jīng)常被擬人化,小貓小狗都可以是直立行走的有思...

  • 7/100 繪本《14只老鼠洗衣服》

    個人偏好系列書哼拔,所以今天又從經(jīng)典系列中選擇了一本來深讀----日本家喻戶曉的"14只老鼠"引有,和法國1970年出版的巴巴爸爸系列有相似之處。 在出版這套書的童心社的宣傳手冊上倦逐,...

  • 6/100 繪本《超級大笨貓的新消息》

    一本正經(jīng)的胡說八道譬正,就是這本書了。圖畫書的圖文并敘檬姥,可被這50后的法國作者吉樂 巴士萊玩出了新高度曾我。 故事算不上太多新意,文字也是平鋪直敘健民,偏偏加上那些圖抒巢,可以說是很出其不意...

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