春節(jié)經(jīng)過一輪食物洗禮后夹界，運(yùn)動的熱情開始燃燒训枢。 香港的疫情稍為緩和叨粘，政府宣布健身中心巩踏，體育館等娛樂運(yùn)動的場所昨天可以重開了咖为。在回家路上嗅义，經(jīng)過附近的...

新年進(jìn)步靠柑！財(cái)爺?shù)絹恚?首先，得跟大家說聲抱歉寂汇，晚了一天更新病往。 那天，在街上聽到以下對話骄瓣。 男的看著旁邊的女問：「今晚吃什么？」 女的說出心里話：...

明天就過年了耍攘，先預(yù)祝大家新年快樂! 希望大家2021年健健康康! 上一篇文章提到在過年提前為身體進(jìn)行斷舍離榕栏，讓身體暫停一下，更新一下蕾各，做一次大清...

今天是年廿八。 「年廿八洗邋遢」式曲，洗洗刷刷妨托，清理家里的塵埃，把多余的物品扔掉吝羞，把需要的物品進(jìn)行收納兰伤，也添加賀年的用品。新一年的來臨前钧排，除了為這個...

在和朋友聊天時，朋友說肚子一直減不下來恨溜。 所以今天我來分享以下3大錯符衔。 早一點(diǎn)知道，少一點(diǎn)彎路! 常犯錯誤1. 沒有具體目標(biāo) 常聽說朋友一直在喊...

之前有分享過有氧運(yùn)動能鍛煉心肺功能，達(dá)到瘦身的作用项戴。 長期靠減少飲食和有氧運(yùn)動減脂形帮，會衍生很多的負(fù)面影響，容易愈吃愈少肯尺，代謝下降沃缘，人的反應(yīng)會遲緩...

減肥的人都有聽過欺騙歺，cheat day或獎勵歺砌滞。 我并不鼓勵用這個詞語侮邀，因?yàn)槲以?jīng)就是在執(zhí)行我的飲食計(jì)劃時，把欺騙歺加在我的計(jì)劃里贝润，結(jié)果是我...

那天一起瘦身的朋友很高興的跑來跟我說绊茧，我做完了運(yùn)動，瘦了1.2斤打掘。隔了幾周后华畏，我們在互相分享時，她說最近吃多了尊蚁，胖了3斤亡笑。我以微笑回應(yīng)，體重真的...