其實我們從小到大都在盲目地重復(fù)執(zhí)行自己的模式,而自己并沒有覺察烦粒,于是不斷地重復(fù)這個模式休溶,產(chǎn)生各種負(fù)面情緒,即使是這個情緒出來了扰她,我們又會怎么反應(yīng)呢兽掰? 逃避,壓抑徒役,或是控制孽尽,強...
我不知道還要堅持多久廉白,也不知道這樣解除了還會不會再發(fā)生類似事件,什么都不得而知什么都不能保證百分之百的安全乖寒。不能直視的猴蹂,除了太陽就是人心。極端事件的發(fā)生有可能是必然的楣嘁,對于被...
2020年3月13日磅轻,晴珍逸,距離出關(guān)還有兩天。昨晚感覺又破戒了聋溜,未睡踏實谆膳,心里有事情緒反復(fù)自然睡不好。養(yǎng)成每天與內(nèi)心的自己對話撮躁,正確疏導(dǎo)情緒漱病,不堆積情緒,做好心理衛(wèi)生非常...
戰(zhàn)勝自我,克服恐懼 隨著現(xiàn)代社會的工作節(jié)奏過快,生活壓力過大,很多時候,我們自覺或者不自覺的就染上了一些精神類疾病把曼。比如說神經(jīng)衰弱,嚴(yán)重的抑郁癥或者焦慮癥….. 焦慮癥常常失...