事情是放大還是放小完全取決于你自己瑟押，情緒是放大還是放小也是取決于你自己荤懂。 你選擇讓事情把你的心情生活全都打亂可以，你選擇讓它對(duì)你的生活的影響程度降到最低也可以。無論你選哪...
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你過什么樣的生活是自己決定的
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輸不可怕，怕輸才可怕
如果你總是想討好別人，想要獲得別人的認(rèn)可和愛凌唬，那你就把自己的情緒鑰匙放到了別人手中。別人讓你開心就開心棉胀，別人想要你難過就難過，不是別人在控制你冀膝，是你主動(dòng)讓別人控制你唁奢，因?yàn)槟?..
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內(nèi)心強(qiáng)大，才能不被別人的負(fù)能量干擾
自己在自己的周圍形成一個(gè)能量保護(hù)罩窝剖，當(dāng)你能覺知到別人說的話或者是做的事麻掸，是因?yàn)槟莻€(gè)人內(nèi)心的負(fù)面能量在想辦法傳遞出去。想辦法傳遞給別人赐纱，讓別人受到影響脊奋，給她相應(yīng)的她想要的負(fù)面回...
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感受呼吸，是調(diào)節(jié)情緒最好的方式
接納自己的負(fù)面情緒疙描，焦慮诚隙，壓力這些也有正面的意義，讓我們保持警醒起胰，因?yàn)檫@種感受不好久又，所以會(huì)推動(dòng)我們?nèi)ミM(jìn)步。接納自己的負(fù)面情緒效五，可以通過瑜伽地消，靜坐，感受呼吸練習(xí)冥想這些方式能讓...
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接納負(fù)面情緒才能找回內(nèi)在的力量
負(fù)面情緒給我們的感受并不好畏妖，所以我們習(xí)慣性的不去接受脉执，或者當(dāng)負(fù)面情緒來臨的時(shí)候我們就試圖去轉(zhuǎn)移到喝酒玩樂其他方面去。有時(shí)候把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到對(duì)別人的憤怒上去戒劫，憤怒的時(shí)候會(huì)覺得自...
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抓住過去不放的是我們自己
是過去抓住我們不放半夷，還是我們抓住過去不放婆廊？過去發(fā)生的事情，已經(jīng)發(fā)生玻熙，它是固定在過去的那個(gè)時(shí)空里了否彩，只有我們自己是活在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)空。我們卻讓已經(jīng)發(fā)生在過去時(shí)空的事情來控制我們...
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