事情是放大還是放小完全取決于你自己姑丑，情緒是放大還是放小也是取決于你自己瑰谜。 你選擇讓事情把你的心情生活全都打亂可以有咨，你選擇讓它對(duì)你的生活的影響...

如果你總是想討好別人乘盼，想要獲得別人的認(rèn)可和愛崇堰，那你就把自己的情緒鑰匙放到了別人手中沃于。別人讓你開心就開心，別人想要你難過就難過海诲，不是別人在控制你...

自己在自己的周圍形成一個(gè)能量保護(hù)罩，當(dāng)你能覺知到別人說的話或者是做的事饿肺，是因?yàn)槟莻€(gè)人內(nèi)心的負(fù)面能量在想辦法傳遞出去蒋困。想辦法傳遞給別人，讓別人受到...

接納自己的負(fù)面情緒雪标，焦慮，壓力這些也有正面的意義溉跃，讓我們保持警醒村刨，因?yàn)檫@種感受不好，所以會(huì)推動(dòng)我們?nèi)ミM(jìn)步撰茎。接納自己的負(fù)面情緒嵌牺，可以通過瑜伽，靜坐...

負(fù)面情緒給我們的感受并不好，所以我們習(xí)慣性的不去接受逆粹，或者當(dāng)負(fù)面情緒來臨的時(shí)候我們就試圖去轉(zhuǎn)移到喝酒玩樂其他方面去募疮。有時(shí)候把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到對(duì)別人...

是過去抓住我們不放，還是我們抓住過去不放僻弹？過去發(fā)生的事情阿浓，已經(jīng)發(fā)生，它是固定在過去的那個(gè)時(shí)空里了蹋绽，只有我們自己是活在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)空芭毙。我們卻讓已經(jīng)...

討厭自己的好為人師，討厭自己習(xí)慣性批評(píng)別人卸耘，你自己呢退敦。你比別人高明在哪里，你比別人認(rèn)知多在哪里蚣抗？老找別人的原因侈百，你自己呢，你很好相處嗎忠聚，你性格...

煩惱，焦慮來自于對(duì)自己的不滿唱捣。不滿自己為什么這么懶惰两蟀，為什么想的多，做的少震缭。不滿自己為什么做什么事都不能堅(jiān)持赂毯，什么都做不好。無知拣宰，懶惰党涕，還...

內(nèi)觀自己，觀脆弱的自己巡社，觀膽小的自己膛堤，觀自卑的自己，觀擁有陰暗面的那個(gè)自己晌该。不試圖遮掩肥荔，不試圖美化。這也是我朝群，真實(shí)的我燕耿。我不喜歡它，它也還在那里...