這篇推薦的文章是來自克里希那穆提的《談冥想和教育》票彪，由曼諦悟思編譯〔皇ǎ考慮到可讀性降铸、中英文語境的不同，有些地方為意譯摇零，融合了曼諦悟思對克里希那穆提的理解推掸、對內(nèi)心的理解，有些地方...
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薦讀 | 教育什猖，因冥想而完整
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高考 · 談高三學生關心的6個問題：緩解緊張驻仅，專注谅畅，建立自信、情緒穩(wěn)定雾家、時間規(guī)劃等 | 正念×高考
如何消除緊張 問：第一個問題是，考試的時候绍豁，有的學生會很緊張芯咧，怎么才能消除這種緊張？ 答：首先竹揍，我們能否去觀察一下這種緊張的狀態(tài)敬飒，不用去回避它，也不用想方設法去擺脫它芬位，能否我...
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簡單聊聊如何打開心結 · 正念冥想?大家好无拗，今天推送「空嘮嘮」，我們來簡單地聊一聊昧碉，怎么打開心結英染。 很多人都生長在無知無覺的環(huán)境中。不僅自己沒有覺察被饿，周圍人也沒有四康。大家都是在對內(nèi)心無知的狀態(tài)下，激烈地交互狭握。 ...
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如何平息焦慮闪金，找回平靜？這一次，我們都慢下來哎垦，好好聊一聊囱嫩，如何走出焦慮大家好，今天推送空談漏设，我們來好好聊聊焦慮墨闲，怎么平息焦慮。 焦慮是一種習慣愿题，焦慮的時候损俭，什么事情都焦慮；不焦慮的時候潘酗，什么事情都不焦慮杆兵。 怎么才能從焦慮到不焦慮？需要深度的覺察...
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【清明 · 止語】這個清明節(jié)仔夺，對自己琐脏、中國和世界最好的安撫是什么？
【清明 · 止語】這個清明節(jié)缸兔，對自己日裙、中國和世界最好的安撫是什么？是你的平靜惰蜜，是我的平靜昂拂，是每個人的平靜。 今年的清明節(jié)抛猖，由于新冠格侯，從中國到世界的遭遇，已然讓人十分痛心财著。往年...
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我們?yōu)槭裁磿軅模縷 談心理創(chuàng)傷 - 上
前言 ?大家好，今天我們來談談創(chuàng)傷撑教。 能夠打開這篇文章朝墩，說明你已經(jīng)在面對，面對內(nèi)心的現(xiàn)實—— 每個人都非常脆弱伟姐， 每個人都容易受傷收苏， 每個人都有傷。 提到創(chuàng)傷愤兵，可能會讓內(nèi)心不...
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談時間：看清時間的本質倒戏，從幻象中覺醒 | 深度長談
大家好，今天推送「空談」恐似，我們來談談時間杜跷。 這是一個很大的話題，我們的很多煩惱和困惑都和時間有關。今天就讓我們停下來葛闷，去觀察一下時間在內(nèi)心世界的地位憋槐，去觀察一下時間帶來的幻象...
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為什么觀察內(nèi)心世界不簡單？你要忘掉所有的知識淑趾、經(jīng)驗阳仔、判斷，如實地看 | 空嘮嘮大家好扣泊，歡迎加入「空嘮嘮」近范，這是一場關于心靈哲學的探討。本期話題是——為什么觀察內(nèi)心世界不簡單延蟹？ 收聽音頻可關注公眾號Mindiverse评矩，鏈接如下—— https://mp...
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想得太多和做夢沒什么兩樣；從夢中醒來容易阱飘，從想法中醒來難 | 空嘮嘮
大家好斥杜，今天推送「空嘮嘮」。本期沥匈，咱們來看一下做夢和沉溺于想法的關系蔗喂。做夢和沉溺于想法究竟是不是一回事呢？ Cico的分享如下—— 空嘮嘮：做夢和想法的關系.mp37:21....
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面對信念缺失高帖，我們要信點什么缰儿，才能讓內(nèi)心獲得真正的安寧？| 空嘮嘮
大家好散址，今天推送「空嘮嘮」乖阵，本期的話題是——信。相信爪飘、信念义起、信仰拉背，究竟是什么师崎？俗話說，人總得信點啥椅棺，為什么非得信犁罩？什么是信？到底該信點啥呢两疚？ 音頻床估，可關注公眾號Mindive...
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正念和自由的心：自由來自秩序，混亂只會讓我們越陷越深
大家好诱渤，今天推送「空嘮嘮」丐巫，本期我們來討論這樣一個話題，正念和自由的心。音頻和文稿如下—— 音頻鏈接 自由不是隨機的递胧。隨機的也不是自由碑韵。 隨機不會導致自由，只會導致混亂缎脾；混亂...
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適合冥想進階的一種全身掃描法 | 技術干貨
大家好祝闻，今天要介紹的這種全身掃描法，更加適合冥想進階者遗菠，因為它不是簡單的切換注意力联喘，而是對注意力的調(diào)控更為多樣，包括以下三種： 把注意力從一個部位切換到另一個部位辙纬； 把作為注...
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個人介紹
分享跨越東西方的心靈智慧牲平，分享正念冥想干貨堤框。分享人Cico，在讀博士纵柿，旅居荷蘭蜈抓，研究興趣涉及神經(jīng)科學、哲學昂儒、人工智能沟使、數(shù)學和生物的交叉領域。對中英文的深度使用渊跋，對東西方現(xiàn)實的深刻體會腊嗡，令其深入體悟到人類心智的規(guī)律。個人主頁https://hi-it.org拾酝。微信公眾號Mindiverse