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每日一讀‖90 飯后四件事很傷胃
傷胃容易養(yǎng)胃難赏僧。飯后立馬做這四件事大猛，真的很傷胃！ 第一件事是飯后馬上吸煙淀零。飯后人體為了促進食物消化挽绩，血液流動速度會加快，如果這時候抽煙驾中，煙草里的有害物質進入血液的量就會增多唉堪，...
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中年以后唠亚，遠離這4種人，避免精神內耗
心理學家阿德勒曾說：“人類所有的煩惱持痰，都來自于人際關系趾撵。” 隨著年齡越大共啃，越覺得：不是所有人都值得你耗費時間和精力去交往占调。 如果你身邊有以下四種人，真誠建議你趁早遠離移剪。 01...
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2022-12-31年度復盤：2022年萨赁，最有成就感的18件事
2022年，最有成就感的18件事 今天是2022年的最后一天了兆龙，12月31日≌人現(xiàn)在是晚上的21點05分，我在娘家15樓住了幾天了紫皇，老媽在泡茶慰安，老爸躺在躺椅上看電視，我則坐在電...
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與其拼命坝橡，不如養(yǎng)命
誰都想多賺錢泻帮，讓生活質量更上層，可拼了命的加班计寇，透支身體锣杂，這種用健康換錢工作不做也罷。 原本是不愿意讓他上夜班的番宁，十六點去元莫，凌晨回來，不正常的作息蝶押，不能正常的運動踱蠢，已經是最后...
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什么樣的身體才是一副健康的身體？
什么樣的身體才是一副健康的身體？ 分兩個方面說說茎截，從字詞來說說健康苇侵；另一方面從精氣神說健康。 從第一方面來健康這個詞企锌。 健榆浓，天行健，君子以自強不息撕攒。這個健陡鹃，是有力，有能量抖坪。 ...
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長期堅持在凌晨五點半跑步1個小時，身體會發(fā)生怎樣的變化
長期堅持在凌晨五點半跑步1個小時牺勾，身體會發(fā)生怎樣的變化 一個人的身體狀況與一個人的情緒有很大關系正罢，情緒穩(wěn)定心情好人的身體狀況可能好一些。我們在跑步的時候心情會好轉驻民，跑步的確帶...
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2022-11-18
11月18日 【昵稱】吳潔旋 【讀書范圍】第十章 習慣七 不斷更新（閱讀了其中的一部分） 【我學到的1個概念或問題】 自我提升和完善的四個層面嬉橙，從身體、精神寥假、智力市框、社會/情感...
