靈墨瀟花

記得以前在《走出心無力》中看到過這樣一段文字： “不管是誰币叹，不管他對你來說多么重要矢洲，都沒有你自己的人生重要绣檬。只有你自己足陨，才能為你的人生負起責任〗课矗” 我覺得在滿足他人的期待和維...

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雖然每天叫醒我的不是夢想，但也不是鬧鐘零抬。 當讀過了《認知覺醒》中“早起”的一節(jié)镊讼，我也想努力成為一個“百靈鳥”。 不是每個厲害的人都會堅持早起的習慣媚值，但早起一定會讓人...

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在過去京闰，發(fā)生了太多的美好事颜及，我不想讓它那么快消失，如果能以某種的方式記錄下來蹂楣，那或許就實現(xiàn)了“永存”俏站，而文字絕對是個不二選擇。 過去痊土，也有太多的遺憾事肄扎，我不想讓它繼而影響自己...

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生活中總會遇到很多令人尷尬的事，而這些事情的發(fā)生常常在不經(jīng)意間犯祠，難以掌控旭等。可事情已經(jīng)發(fā)生了衡载，我們還會不斷地反芻搔耕，不斷地回想已經(jīng)發(fā)生且不能改變的事實，甚至讓人深陷抑郁月劈，難以忘記...

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影響健康的因素有很多 睡眠拴念，飲食和鍛煉钧萍，都是特別重要的因素。 但其中政鼠，鍛煉于一個人的影響是深刻而持久的风瘦。 在不吃藥的情況下，緩解抑郁情緒最好的辦法莫過于曬太陽和跑步公般。 曬太陽...

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欲望的盡頭是永不滿足！ 與其執(zhí)著于不能改變的事實官帘，不如試著接納它瞬雹。 上高中以前，自己準備買輛電動車刽虹，因為當時對電摩還沒了解過酗捌，怕誤入歧途，于是果斷選擇了國標車涌哲。后來呢胖缤，總覺得...

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如若問起我為數(shù)不多的興趣愛好，那么寫字絕對算其中一個阀圾。 書法從寫字開始 常常有人混淆書法和寫字草姻，在這里我說出自己的看法。書法是一門嚴肅的藝術(shù)稍刀。是必須按照漢字書寫原則，以字帖為...

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一個人時账月，我會特別無聊综膀，但當我沉浸在一件事中，不知不覺會遺忘時間的流逝…… 人所做的事無非這兩類：一個是娛樂消遣型的事局齿。主要靠多巴胺的刺激剧劝，獲取短暫的快感。而當意識“蘇醒”時...

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放了假讥此，我還是會有些無聊。我不像其他學生那樣谣妻，把傳統(tǒng)教育視作改變的唯一希望萄喳，我更喜歡非常規(guī)教育。 對我改變最大的就是那段時間中度抑郁的經(jīng)歷了蹋半，當時自己甚至對手機都失去了樂趣他巨，...

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之前網(wǎng)絡(luò)上流傳著這么一個觀點：不要把時間浪費在沒有深度的閱讀上！后來减江，我應該有了自己的理解染突。進行低質(zhì)量、沒深度的閱讀辈灼，甚至比不閱讀更可怕份企。這背后的原因大概是，淺度閱讀會讓人養(yǎng)...

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高中的時候司志，我曾因患中度抑郁而請假了好長一段時間。后來試著堅持每天去學校榕莺，但一放了學俐芯，又被好多空閑時間不好支配而困擾。貌似無所事事才是最痛苦…… 一直在思考钉鸯，自己理想的生活是...

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一個人的時候吧史，我喜歡讓自己長時間地安住。 我喜歡深夜時獨自一個人來到離家偏遠的外面唠雕，享受這份鮮有人在身邊的清凈贸营。我一直認為，人是環(huán)境的產(chǎn)物岩睁，所謂心隨境轉(zhuǎn)钞脂，在這里，可以忘掉一切...

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隨冰啃、分神 分心走神邓夕，即思維逃避當下，是一個人痛苦的根源阎毅。它不僅讓人難以專注焚刚，還會讓生命質(zhì)量變差，更難深度浸入一件事扇调，更別提心流狀態(tài)了矿咕。其表現(xiàn)要么放不下過去，要么憂慮未來狼钮，或者...

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如何讓大腦在學習中產(chǎn)生多巴胺碳柱，從而讓學習變得更容易堅持呢？下面四種方法可以借鑒： 一熬芜，適當難度式學習法 學習內(nèi)容中莲镣，未知的知識既不能太多也不能太少。大概保持占百分之三十左右猛蔽。...

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1.復習可以降低我們忘記知識的速度剥悟。 2.人腦更重視輸出而不是輸入。學習時一定要動筆寫曼库、出聲讀区岗，通過反復輸出知識來加強記憶。 3.學習時要靈活應用能讓神經(jīng)元產(chǎn)生 LTP 的兩...

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讓人“變笨”的愛——為什么有人看不見戀人的缺點 據(jù)調(diào)查毁枯，熱戀中人在心理和生理方面有著共同的特點：強烈眩暈的興奮感慈缔、食欲降低、對愛人的判斷扭曲（放大愛人的優(yōu)點种玛，縮小缺點）藐鹤，對客...

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1.大腦有四個特點： ①永遠會做它認為對你有利的事 ②帶你走向快樂，遠離痛苦 ③會聽從你說的話和你想象的畫面 ④愛做熟悉的事 2.訓練大腦就是針對以上四點對大腦重新設(shè)計赂韵，使你...