9月20日康復(fù)女子塑型學習總結(jié) 1.訓練動作要點：中背肌和下背肌 ①啞鈴后平舉（中背部） 雙腳打開與肩同寬，手握啞鈴掌心相對。微屈膝欢际，曲髖15°呜呐，抬頭挺胸收肋骨垢箕。手握啞鈴放在...
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9月20日康復(fù)女子塑型學習總結(jié)（練中背部焊傅，下背部）
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5月5日瑜伽培訓學習
麗麗5月5日瑜伽培訓學習總結(jié) 一：今日學習 體能訓練+炮彈式皱炉，腹部按摩功，花環(huán)式溪厘，魚戲式 二：練習感受 五一放假四天胡本，今天體能做起來感覺有點吃力了，能夠堅持做完畸悬，出了好多汗侧甫，...
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富人思維和窮人思維
最近跟著一個讀書會的伙伴們在共讀一本財商學習方面的書籍，因為自己是名理財小白蹋宦，所以每每聽到書里分享的一些故事披粟，案列等我就特別愛看，雖然書里大多數(shù)內(nèi)容都和買基金妆档、股票操作相關(guān)僻爽，...
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猶豫不決？ NO贾惦！
人生中有很多大事，我相信每個人都不拒絕想把自己的人生活通透敦捧、活自在须板。但是漫漫人生路，遇到很多人與事兢卵，人就開始想多了习瑰，就開始猶豫不決了。 比如萬事都要準備妥當...
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《不上班蜒茄，也有錢》第一章拆解
大家好唉擂，我是Arita。 這個月參加了讀書會檀葛，我的任務(wù)是拆解《不上班玩祟，也有錢》的第一章。 這本書的作者曾琬玲和她的老公老J熱愛旅行屿聋。 有一天老J在網(wǎng)上看到墨西哥的坎昆市有很多...
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突如其來的大雪空扎，意料之外的喜悅3月18日（周五），北京下了一場超級大的雪胜臊。 起初的雪并不大勺卢，再加上臨近春分，天氣溫暖得留不下雪的痕跡象对，剛落到地面就融化了黑忱。這可能觸怒了雪，它賭氣一樣從降雪速度跟降雪量上狠狠...