feixiangkuyu

本周繼續(xù)觀察自己的情緒，想法，嘗試去感受它放祟，經(jīng)歷它。 每天盡力的讀一遍 當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己玛迄，我允許乙墙，隱約感受到接納的力量 有兩三個(gè)晚上比較焦慮际看，對(duì)前景迷茫刷晋。 和心理咨詢師聊到...

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這一周狀態(tài)起起伏伏盖高，有煩躁想逃離的時(shí)候，也有有力量的時(shí)候眼虱，打算去找回真正的自己喻奥，總得來(lái)說(shuō)，能更積極面對(duì)問(wèn)題捏悬，即便是心底里還沒(méi)有完全接納改變撞蚕，但過(guò)去的固化思維有松動(dòng)，逐漸意識(shí)到...

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我可以選擇成為自己情緒的主人邮破。 我可以選擇接受自己的所有念頭和表現(xiàn)诈豌。 我可以選擇不帶著恐懼渡過(guò)一天仆救。 感恩自己今早起來(lái)做飯抒和，送兒子上學(xué)。 我現(xiàn)在遇到心理問(wèn)題彤蔽，不需刻意找原生家...

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這兩天跑了兩次長(zhǎng)距離的跑步摧莽，感覺(jué)舒服。 周末去做了次心理咨詢顿痪，這次好像真沒(méi)有那么著急镊辕，期望一次就能解決自己的問(wèn)題油够，所以整體感覺(jué)中規(guī)中矩。完事后還是控制不住的有些負(fù)面思維征懈，覺(jué)得...

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本周記錄 工作日加班比較多维贺，回家晚它掂。 跑步在繼續(xù)，基本每天3公里溯泣，跑完比較舒服虐秋。 英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)繼續(xù)，逐步調(diào)整為打卡給自己看发乔。 工作日每天記下情緒感受熟妓，看到更多的是對(duì)自己的不滿...

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本周狀態(tài)向好，沒(méi)有跑步栏尚，回去參加了親戚的婚禮起愈，工作上逃離的欲望弱了些。 主要感受：與不舒服的感覺(jué)不斷磨合译仗，不過(guò)分攻擊抬虽，看到懶惰，也給自己關(guān)懷纵菌。提醒自己有意識(shí)的鍛煉樂(lè)觀阐污，積極，...

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此時(shí)咱圆，剛和紋指聊了幾句笛辟，沒(méi)有聊太多，但也喜歡這種感覺(jué)序苏，心里認(rèn)可著對(duì)方手幢，覺(jué)著遠(yuǎn)方有這樣一個(gè)朋友挺幸福。她給我介紹當(dāng)初轉(zhuǎn)行心理行業(yè)的情況忱详，也告知我現(xiàn)在狀態(tài)很不錯(cuò)围来，替她高興。 白天...

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本周主要是五一假期，假期過(guò)得還不錯(cuò)监透，算是充實(shí)桶错，給了自己調(diào)整的機(jī)會(huì)，恢復(fù)的還不錯(cuò)胀蛮。 頭兩天自己在家院刁，逛了一個(gè)景點(diǎn)，爬了一次山粪狼，算是享受和自己呆在一起的感覺(jué)黎比。 后三天和老婆孩子一...