我覺得現(xiàn)在網(wǎng)上的什么設立目標循帐，正確的方法框仔，及時的反饋什么的都是理論上的，對于實際行動沒有什么意義拄养，想要真正的實踐是需要極度自律的. 想要付出實踐最好的辦法就是需要一個監(jiān)督人离斩，...
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如何堅持看書窍株、跑步、早睡早起穗酥？ -
5月20號的那份禮物：39天瘦9斤原計劃2019年的整年健身目標瘦10-12公斤，爭取每個月瘦1公斤瘪匿，計劃由126斤體重瘦身至106斤跛梗。于是從新年立下目標后，便堅持了每日運動（除生理期外）棋弥。由于自己是一...
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青年作家網(wǎng)簽約作者顽染，衡水市作家協(xié)會會員<br><br>陪文字流浪漾岳，沿著夢的方向，一直走到天亮粉寞。
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產(chǎn)后健身尼荆，看我如何成功逆襲！寫在前面： 我是89年新晉帶娃“老阿姨”唧垦，身高178＋捅儒，孕前體重130斤（我承認我有點壯）但是好在骨架大，身材還算勻稱业崖，但我是屬于吃點就會胖的體質野芒，所以結婚前都比較控制自己，...
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為實現(xiàn)夢想而努力——自律行動計劃第12天
起床：5：30 洗漱：5：30——6：00 遛狗鍛煉：6：00——6：30 早餐： 6：50——7：10 上班：7：20——11：45 午餐午學：11：50——13：30 上...
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為什么要早起
為什么要早起双炕？這是目前唯一能說服我的答案 如果說自律是成功的標配狞悲，那么早起就是自律的低配。 01 前段時間看了《巨人的工具》妇斤，作者是蒂姆·費里斯摇锋，書中記錄了他與上百位名人的訪...
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“從備忘錄里發(fā)現(xiàn)了男朋友的秘密”
文|末那大叔來源 |末那大叔（ID：monadashu77） 01. 她和閨蜜去吃火鍋丹拯，試了三碗小料，也沒調出以前的味道荸恕。 無奈乖酬，給男朋友發(fā)了一條消息： “親愛的，火鍋小料平...
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我害怕自律的人
我害怕自律的人 01 朋友圈里有個妹子融求，天天晚上9點準時曬微信運動的截圖咬像。 少的時候2萬步左右，多的時候甚至可以達到3萬生宛，常年占領著排行榜封面县昂。 當我喝著快樂肥宅水、吃著烤串...
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朱習培簡介<br><br>培你理財，投資生活莱睁，自由人生待讳！<br>為中產(chǎn)家庭投資、高凈值資產(chǎn)配置
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IT男 | 極速寫作 | 拆書家 | 精力管理
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早起的人辩昆，遠比熬夜的人更可怕
早起的人，遠比熬夜的人更可怕 室友最近染上了熬夜的陋習旨袒，起初是和所謂的那些網(wǎng)友通宵玩吃雞，后來睡眠不足導致第二天精神狀態(tài)巨差术辐，工作上出了不少紕漏砚尽。 前些天收到了領導的嚴格警告...
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“爸爸生病，我遭遇了第一個中年危機”文/婉兮 圖/網(wǎng)絡 1 老同學忽然聯(lián)系我辉词，沒有寒暄直奔主題：“能不能推薦一些流食做法必孤？” 我列舉了一兩樣常規(guī)做法，他又發(fā)過來一句話：“我爸做了個大手術瑞躺，以后都只能吃流食敷搪。如...
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你怎樣把自己逼成自律的人？
你怎樣把自己逼成自律的人幢哨？ 今天是金秋九月的第一天赡勘，在路上你也能看到許多背著書包的孩子們。8月份已經(jīng)離我們而去捞镰，簡單對8月做一個復盤闸与。 1.讀書 8月份讀書6本毙替，分別是《通往...
