概述 《掌控習(xí)慣》這本書是美國的詹姆斯 克利爾博士多年悉心研究發(fā)現(xiàn)而寫成的净神。從四個(gè)定律出發(fā)：提示——渴求——反應(yīng)——獎(jiǎng)勵(lì)出發(fā)，建立一套強(qiáng)大的行為系統(tǒng)愕够。 如果能在提示環(huán)節(jié)顯而易...
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寫篤行日志1個(gè)月零7天后，踐行掌控習(xí)慣的這半年郭脂，我的變化…
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篤行日志53掌控習(xí)慣
你的習(xí)慣如何塑造你的身份 為什么沾染不良習(xí)慣那么容易果漾，培養(yǎng)好習(xí)慣卻如此困難壳猜？結(jié)果意味著得到什么枚赡，過程意味著做什么氓癌，身份關(guān)系到信仰。正確的培養(yǎng)基于身份的習(xí)慣贫橙。 一贪婉、改變結(jié)果 減...
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如何保持堅(jiān)持
一個(gè)朋友告訴我每當(dāng)他覺得無力的時(shí)候，他就會去看石匠鑿石頭料皇，一次谓松、兩次、三次践剂、四次、五次娜膘、六次.....好像沒有沒有什么效果逊脯，但最后看著石頭在第101次的時(shí)候，石頭開了花竣贪，...
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回顧我的習(xí)慣養(yǎng)成军洼，希望能啟發(fā)同在你…我曾經(jīng)告訴過我很多個(gè)朋友巩螃，其實(shí)我這個(gè)人缺點(diǎn)也不多，唯一嚴(yán)重的就是:總是往壞處想匕争。想得自己都討厭自己避乏。 基于這個(gè)出發(fā)點(diǎn)，我嘗試過很多方法甘桑。比如自己跟自己說話拍皮，企圖制...
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2020年4月2日《掌控習(xí)慣》篤行日志49
4月份會是忙到飛起的月份。養(yǎng)成習(xí)慣的意義就在于跑杭，哪怕環(huán)境發(fā)生變化也能做長期對自己有幫助的事铆帽。 今天手機(jī)沒電了，鬧鐘沒有響德谅，一覺睡到7:30爹橱，這也說明雖然我6:30能起，但生物...
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即興演講·做好準(zhǔn)備及腳本大家別一看到即興演講窄做，真的以外就是站在臺上憑著自己的感覺走愧驱，想講什么就講什么。那樣的演講很可以會以失敗收場椭盏。 即興的意思是要做準(zhǔn)備组砚，俗話說臺上一分鐘，臺下十年功庸汗”谷罚《即興演講》...
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2020年3月31日《掌控習(xí)慣》篤行日志47今天早上要出差，6:30起床蚯舱。 現(xiàn)在還在從廈門回福州的路上改化。 今天從十幾位報(bào)名的書友中，確定了我的掌控習(xí)慣伙伴枉昏，她是樹苗陈肛，他是一個(gè)孩子的媽媽。 作為一名媽媽兄裂，既想陪伴孩子句旱，就...
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3月份篤行日志復(fù)盤
3月份讀完了《讀懂一本書》，并且在不看書的情況下能夠畫出整本書的思維導(dǎo)圖晰奖。目前正在學(xué)習(xí)樊老師《高效閱讀必修課》谈撒，進(jìn)行到第12講，還剩6講匾南，接下來用6天來完成啃匿。 4月份的目標(biāo)是...
