現(xiàn)在懷二胎5個月乎串，老大三周半隶债，要纏著跟我睡，孕期地不適總是會忽略老大太多塞赂，又討厭整天昏昏欲睡的狀態(tài)，加上開始腰痛屁股痛，后悔要二胎太早等等吕嘀，一系列焦慮的情緒讓我失眠，不接納自...
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如何擺脫孕期焦慮翎迁？
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改寫限制性信念“我不行”
當我們遇到一件從來沒有做過的一件事情的時候會習慣性的逃避 愧捕，認為“我不行”奢驯，因為這樣不用承擔責任，害怕失敗想做又覺得做不好次绘。這樣會失去很多的機會瘪阁，包括事業(yè)、工作邮偎、人際關系等管跺。...
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擁抱你的內在小孩碍讨。每個成年人里面都住著一個沒長大的小孩。什么是內在小孩呢蒙秒？內在小孩是心理學的實體勃黍，就是童年時期有創(chuàng)傷經歷的受傷的小孩。 這有點像我們小時候晕讲，都被爸媽責怪侮辱過覆获，你認為是自己做錯...
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系統(tǒng)性思維就是遇到事情，您要跳出自己的習性瓢省，用系統(tǒng)性思維+高度弄息，全局的看清楚來龍去脈。 老師透過兩個案例勤婚，解讀系統(tǒng)性思維摹量，是在告訴我如何處理一類事情。 家長首先要把自己的狀態(tài)調整好，療...
