HIIT 你是否常常盯著體重秤上的數(shù)字黯然神傷，而苦苦堅(jiān)持了一個(gè)月的長(zhǎng)跑瘾境，結(jié)果卻然并卵。乖！別急！我們一起嘗試一下歐美最新最流行且最有效果的訓(xùn)練方式HIIT八匠，超神奇噠！ 專家...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
-
沒(méi)聽(tīng)過(guò)HIIT誓竿，你還減什么肥？ -
1分鐘HIIT趴酣，居然能頂45分鐘傳統(tǒng)有氧＠媸鳌！“每天鍛煉1小時(shí)价卤，健康生活50年劝萤！”這句標(biāo)語(yǔ)被印在我小學(xué)操場(chǎng)的墻壁上渊涝，多么樸實(shí)無(wú)華~多么激勵(lì)人心~ 于是慎璧，我為了未來(lái)50年的健康，天天鍛煉到作業(yè)都沒(méi)時(shí)間做呢=.= 不過(guò)話說(shuō)回...
-
如何練好一手漂亮的硬筆字之（一）：點(diǎn)畫(huà)的各種寫(xiě)法雖然現(xiàn)在是鍵盤時(shí)代跨释，但是依然有很多人是想把自己的字練好的胸私，畢竟書(shū)法是我們的傳統(tǒng)文化。 如果到了很多人都不懂寫(xiě)字鳖谈、書(shū)法成了只有專家才能把玩的藝術(shù)的時(shí)候岁疼，那將會(huì)是一件多么可怕的事...
-
你還在為寫(xiě)不出一手漂亮字而苦惱嗎？拿起筆缆娃，跟我從零學(xué)起＝萑蕖（一）文/秋之楓。 圖/秋之楓贯要。 一暖侨、木字旁 如圖所示： ①②處長(zhǎng)度相等，即第一筆“橫”的長(zhǎng)度與第二筆“豎”在橫上的出頭長(zhǎng)度相等崇渗； ②③處長(zhǎng)度比為1：2字逗，即“豎”的長(zhǎng)度為“橫”...
-
我是如何在一年內(nèi)寫(xiě)出自己滿意的字的（硬筆篇）相信每個(gè)人的學(xué)生時(shí)代都曾羨慕過(guò)寫(xiě)得一首好字的人，上了大學(xué)之后空余時(shí)間多了起來(lái)宅广，所以我就打算好好努力啦～ 筆：百樂(lè)葫掉、凌美 紙：最普通的田字格 硬筆的入門推薦就是正楷，看字主要看...
-
如何寫(xiě)出一篇高質(zhì)量的讀書(shū)筆記看書(shū)的時(shí)候跟狱，你會(huì)不會(huì)看了后面忘記前面俭厚？ 看完書(shū)以后，你會(huì)不會(huì)很快就忘記驶臊？ 看了那么多書(shū)挪挤，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得自己的改變不大呢绪抛？ 有些人讀書(shū)，常常停留在“知道”階段电禀，認(rèn)知程度比較淺幢码，再...
