2022年6月15日 媽媽常常告訴我见芹，小時候兄弟姐妹多，父母沒空管他們娃属，她更多的要學(xué)會干活爆存，幫襯家里蛉顽，沒有感受到父母充分的愛；長大了嫁給我爸先较，家...

2022.6.13 與自己的關(guān)系 我們每個人剛出生的時候的時候都是一張白紙一樣的存在携冤，那些所謂的優(yōu)點缺點品質(zhì)是后天生活環(huán)境、情境中養(yǎng)出來的闲勺。我們...

2022.6.14 與自己的關(guān)系： 每個人身上都有各種“身份”菜循，有拯救者翘地、迫害者、受害者癌幕，而且總是不斷切換衙耕；不同“身份”還自帶各種各樣的模式，比...

鼓勵孩子與我們合作的五個技巧： 1橙喘、只是描述我們所看見的或者描述問題，不做評判和指責(zé)胶逢。當(dāng)我們不斷指出孩子錯誤做法時厅瞎，孩子往往有抵觸情緒，會不太愿...

我們越想讓孩子擺脫不愉快的感覺和簸，孩子越沉浸在其中，相反某筐，我們越能坦誠的接納他們不好的感受比搭，孩子越容易擺脫煩惱冠跷。如果我們想要一個幸福的家南誊，就要允許...

1蜜托、接納孩子的感受和情緒抄囚，調(diào)整孩子的行為。 2橄务、不是任何時候都要共情幔托，當(dāng)孩子需要我們了解他們的感受時，再和孩子共情。 3重挑、有時候問孩子“為什么”...

1嗓化、一個念想可以讓人在幸福的生活里痛苦的掙扎，時刻保持正念谬哀！ 2刺覆、在一地雞毛的生活里，我們要乘風(fēng)破浪史煎，絕不錯位的興風(fēng)作浪谦屑！ 3、我就是我篇梭，我有我...

鼓勵總結(jié)工作表 1氢橙、覺察:我是一個對自己感受負(fù)責(zé)的人。 2恬偷、接納:允許自己對事情有預(yù)設(shè)悍手，同時告訴自己那只是我自己的猜測。我只處理事情袍患，不猜測動機...

明白自己要積極主動后谓苟，我們應(yīng)該主動投身哪些事情，才能做到高效能呢协怒？ 除去我們沒興趣涝焙、不關(guān)注的部分，世上的事情都處在我們的關(guān)注圈孕暇，而其中有一部分是...