友情是一見如故，再見如初庇勃； 愛情是喜你而疾檬嘀，藥石無醫(yī)； 勇氣是不再回頭看责嚷； 強大是靜候佳音鸳兽； 咬牙堅持意味著有所犧牲； 世界運行的規(guī)律是：你變優(yōu)...

“滴罕拂、滴揍异、滴全陨、滴……”，陽光明媚的早晨蒿秦，汽車的鳴笛聲不絕于耳烤镐，上班的早高峰，人們都是匆忙的棍鳖，沒有人會注意到一個身著白裙炮叶，臉色蒼白的女孩，...

“嗚哇、嗚哇医瘫、嗚哇……”一陣急促的侣肄、刺耳的警笛聲打破了小山村的寧靜，兩輛警車沿著山間的小路疾馳而過醇份。 一小時前稼锅，他們接到了張余...

踐行認知行為療法，在焦慮中突圍 5 思考未來的同時僚纷，發(fā)揮力量創(chuàng)造更好的生活 即使當(dāng)下還有諸多問題矩距，但只要可以依靠自己的力量去創(chuàng)造更好的未來，這些...

踐行認知行為療法怖竭，在焦慮中突圍 1 了解認知行為療法锥债，不妨“做著試試唄” 不必勉強自己去做任何事，只希望大家能夠擺脫憂慮痊臭，勇敢地去嘗試和挑戰(zhàn)哮肚。 ...

學(xué)會情緒轉(zhuǎn)換法，激發(fā)內(nèi)心力量 7 換一種姿勢广匙，等于換一種心情 我們要立刻停止這種造成困擾的想象允趟。有兩個辦法，一個是去考慮好的可能性鸦致，另一個是讓身...

學(xué)會情緒轉(zhuǎn)換法潮剪，激發(fā)內(nèi)心的力量 1思考目前力所能及之事，就能充滿動力 當(dāng)下可以去做的事”蹋凝，對自己力所能及的事都要一件一件按計劃去努力完成 2 遇...

著眼于當(dāng)下鲁纠，做力所能及的事 3陷入不安总棵，并不意味著失去所有的力量 不安的感知是自己具有的能力鳍寂，要信任這種能力，慎重地弄清楚自己當(dāng)前的做法能否推進...

適應(yīng)身體節(jié)奏情龄，慢慢調(diào)整生活節(jié)奏 7迄汛、適當(dāng)外出捍壤，才能愉快的度過每一天 冷靜看待并靈活應(yīng)對自己的狀況，擁有快樂和創(chuàng)造的意義 8鞍爱、利用“獎勵機制”鹃觉，...