文章分為五個部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運動（干貨） 5.寫在最后 一盼产、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情储狭。 瘦下...
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從120斤到95斤的經(jīng)驗分享 -
從喪到燃——自律養(yǎng)成計劃21天全記錄（十九）18/06 Day 19 7:58 起床 8:30 空腹一杯溫開水 8:45-9:00 吃早餐 9:00-12:00 工作 12:10-12:35 吃午餐 12:40-13:...
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敲膽經(jīng)第一天很痛哗讥，第二天大便通米愿，第三天失眠沒了門診治療一位失眠三四年的大姐讼载，中醫(yī)治療發(fā)反復復惋啃，時不時需要用安眠藥幫助睡眠霎槐。 她來找我看病，不是因為失眠青伤，而是咽喉總有火辣辣的感覺督怜。 用她的話說，“我這個失眠都這么多年了潮模，中...
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兩個半月亮蛔，130斤到98斤心路歷程。八千字干貨深度分析總結(jié)擎厢。從130到98斤，鬼知道我經(jīng)歷了什么辣吃。动遭。。 還有一個兄弟篇神得，是我體重在108斤的時候一點深入思考厘惦。你可以參考下：一個瘦子的自我修養(yǎng) - 簡書 下面我說的是一輩子的事一種生活習...
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一枚擅長用逗比和深情宵蕉，燉一鍋麻辣雞湯，闖蕩江湖的美貌俠女节榜。微信公眾號：熊貓女俠 期待你的關注羡玛。我已委托“維權(quán)騎士”對我的文章進行維權(quán)保護，如需轉(zhuǎn)載前往 <a href="https://rightknights.com/material/author?id=25777" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=25777</a> 獲取合法授權(quán)
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四天減肥12斤宗苍，我是如何做到的稼稿？（有圖有真相）在開始這個勵志的故事之前，親們讳窟，請允許我先咆哮一聲 變瘦的感覺真让歼！的！太丽啡！爽谋右！了！ 為表誠意补箍，還是先爆我減肥前后對比圖吧改执。（無PS無美顏） 言歸正傳浦徊，為什么要單獨把我的減肥經(jīng)...
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經(jīng)驗貼:堅持靠墻站半小時，我發(fā)生了這些變化情況簡介： 我從去年3天梧、4月份開始堅持靠墻站盔性，目前堅持了近一年半，從剛開始的每次5分鐘呢岗，到現(xiàn)在基本每次半小時冕香，一周至少5次。 靠墻站后的六個變化： 1后豫、駝背悉尾、骨盆前傾問題有效...
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從120到90斤，我是這么戰(zhàn)勝暴食
我有暴食癥挫酿，5年构眯。從90斤長到了120斤，18歲到23歲早龟。以前不會想到在生命中最美好的5年中減肥竟然成了醒不來的噩夢 沒有感受過這種疾病的人也許不會理解這種瘋狂惫霸，滿超市...
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好好愛自己责鳍，就有人更愛你｜美女學姐的大學養(yǎng)生之道20之前覺得年輕就是好，可以可勁造兽间，有想吃什么就吃什么的胃口历葛，有著熬夜多晚都依舊活力十足的精神頭，大冬天可以硬扛著不穿秋褲的熱血。 結(jié)果邁過了20歲的坎恤溶，感嘆青春不在的同時乓诽，...
