1# 不3不四 收藏 2009-10-26 09:29 本帖最后由 最后的神 于 2009-10-26 10:15 編輯 跑步者的力量訓(xùn)練 忘掉“屈膝兩頭起”之類的健美動作吧...
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跑步核心力量訓(xùn)練
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怎么練臀部二發(fā)達(dá)的臀部肌群是直立行走的人類區(qū)別于四足動物的顯著發(fā)育特征之一耕餐。臀大肌是人類身體中最大顶籽、最強(qiáng)壯的肌肉，而四足動物逗物，例如馬的后腿和臀肌實(shí)際上是由腘繩肌組成跌前。臀大肌是負(fù)責(zé)帶動伸髖...
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任何一個肆意揮灑青春和汗水的籃球場還是綠茵草坪，都有動人的故事醒叁。把這些故事記錄下來司浪，成為我們永恒的記憶，也成為下一個人喜歡他們的理由把沼。 1.投稿須知:只接受涉及體育類比賽啊易、人物的資訊或評論。關(guān)于運(yùn)動和健身類文章請投運(yùn)動&健身專題饮睬。 2.提高文章通過率租谈，獲得首頁推薦，請務(wù)必先閱讀【體育】專題投稿要求及首頁推薦須知:http://www.reibang.com/p/9d94d0954d23 3.專題主編:http://www.reibang.com/u/700015a3a348
