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【日期】2024.8.6 【姓名】輕輕 【事件】今天學(xué)習(xí)了第二期覺察游戲探索恐懼的新發(fā)現(xiàn)和感受藻烤。 【做法】今天學(xué)習(xí)第2遍探索自己恐懼的時候仍然落淚，和內(nèi)在的恐懼連接到了头滔。當(dāng)那...
覺察報告 【日期】2024.7.15 【姓名】輕輕 【事件】孩子放假總在看電腦怖亭，手機，一點兒都不學(xué)習(xí) 【做法】想控制坤检，想干預(yù)兴猩，青春期的兒子不聽 【情緒】焦慮，憤怒早歇，無力倾芝，壓抑...
姓名：輕輕 日期：7/13/2024 昨天看完電影走回家的路上，我跟兒子表達了感謝箭跳，好久沒看電影了晨另，謝謝他陪我看！同時向他道歉衅码，不應(yīng)該責(zé)怪他并威脅第二天不管他打車去踢...
姓名：輕輕 日期：7/12/2024 今天網(wǎng)球訓(xùn)練營結(jié)束了，兒子順利完成一周的訓(xùn)練脊岳，早起很順暢逝段，體能訓(xùn)練沒有叫苦，和老師同學(xué)的配合度很高割捅，情緒很平穩(wěn)奶躯，沒有抱怨，整體表...
欣賞日記 姓名：輕輕 日期：24.7.8 事件描述：上網(wǎng)球訓(xùn)練營的第一天 自己做的好的： 1.上網(wǎng)球訓(xùn)練營的第一天亿驾，早起做了簡單的早飯嘹黔，一看導(dǎo)航去球館要五十分鐘，周一的早上真...
欣賞日記 姓名：輕輕 日期：24.7.5 事件描述：充實的一天 自己做的好的： 1.上午給孩子報了好幾個夏令營莫瞬，先占名額儡蔓，行動起來比拖延有力量多了。 2.中午手洗了一大堆真絲...
姓名：輕輕 日期：7/7/2024 今天上午和同學(xué)打了一個小時的電話疼邀，給了她一些建議喂江，也意識到自己需要在自媒體領(lǐng)域發(fā)展壯大的今天也試試水，體驗一下旁振，不能停留在想法層面...
姓名：輕輕 日期：7/3/2024 今天情緒還是有點急躁获询，還是關(guān)于孩子假期的安排涨岁。晚上和身為教師的妹妹聊了一小時關(guān)于視頻直播中的一些細節(jié)，聊的很開心吉嚣，在聊天中體會到身...
姓名：輕輕 日期：6/28/2024 今天情緒有點急躁梢薪，還有一周才放假，孩子說考完試了尝哆，可以不去上學(xué)了秉撇，要和同學(xué)約著去踢球。我有些生氣较解，沒接到學(xué)校的放假通知畜疾，孩子學(xué)習(xí)...