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揭秘那些害人不淺的減肥方法
（以下有多少是你踩過的雷贴硫？） 市面上有許多奇葩減肥方法橫行聽到最多的說法就是：“照這個樣子，日減多少多少斤”非但肥減不成功伊者，反而搭上自己的健康英遭，...
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要減肥，千萬不要胡吃海塞吃太快
（小時候長輩讓我們要細(xì)嚼慢咽原來是怕我們長胖耙嗌Ｍ谥睢） 經(jīng)常很多小伙伴問我健康減肥要怎么吃？吃多少法精？吃什么多律？ 但很少有注意細(xì)節(jié)：吃的速度痴突。 說實話，...
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要減肥你還必須要知道這些
人在三歲時菱涤，脂肪細(xì)胞數(shù)量便已確定苞也，伴隨你一生洛勉，目前科學(xué)上無法改變粘秆。所謂減肥是改變脂肪細(xì)胞的大小。 肌肉是消耗脂肪的主要載體之一收毫，無論男女攻走。所以要...
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每天吃兩根香蕉，1個月后此再，身體竟發(fā)生了驚人變化昔搂？！
你知道嗎输拇？香蕉遠(yuǎn)比你想象的要牛X摘符，一根香蕉就能讓你擁有美腿，外加有瘦身的功效呢策吠！ 是不是很激動逛裤？ 說到香蕉，很多人覺得它熱量高猴抹！香蕉每100g带族，...
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這動作，平腹蟀给、瘦腰蝙砌、美背、提臀跋理，就是不減胸择克！
聽說， 你還不想減肥前普？ 那么肚邢， 先看看這組圖吧？ 美嗎汁政？ 羨慕嗎道偷？ 看看人家細(xì)胳膊細(xì)腿， 小蠻腰馬甲線的记劈，誘不誘人勺鸦？ 再瞅瞅自己腰腹上的贅肉？ ...
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女人減腰上的肉目木，用這個方法肯定行换途！
先來明確懊渡，腰上的肉是腰腹部多余脂肪的堆積，就像下圖這樣： 腰上的肉減掉后效果是這樣的军拟，請看下圖： 要達(dá)到下圖這樣的效果剃执，需要做到以下兩點： 1、...
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菜市場不到2元一斤的菜懈息，其實是減肥肾档、降三高、抗癌的好菜
生菜是一種餐桌上最常見的蔬菜辫继，很多的人都喜歡吃這種蔬菜怒见，因為它可以生吃，還含有嚼勁姑宽，同時遣耍，它也是一種百搭菜。其實糖友也可以多吃一點生菜炮车，這個對于...
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減肥要提高代謝水平舵变，先停止無效的節(jié)食！
減肥最大的誤區(qū)瘦穆，就是節(jié)食纪隙！ 人體是個奇妙的構(gòu)造，它會判定過度節(jié)食的你進(jìn)入了“饑荒狀態(tài)”难审，而為了讓你能夠“活下去”瘫拣，它會削減你日常所需的能量消耗（...
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三日蘋果減肥法能減肥嗎？可以告喊，但反彈更快麸拄！
節(jié)食雖然見效很快，但是對身體傷害很大黔姜。 生活中多數(shù)胖子都是虛胖拢切，就是脾對食物的消化吸收能力太差，無力將食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)精微秆吵，形成了痰濕淮椰。此時節(jié)食，...