早上6:30起床了拳话，測(cè)血糖，然后喝了300ml的溫水种吸，早已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣弃衍。6:40喝黑豆?jié){，然后把雞蛋煮上坚俗，黃豆?jié){和黑豆?jié){換著喝镜盯，各有各的營(yíng)養(yǎng)哦～...

在2024年，一直在努力的控糖猖败，雖然結(jié)果還不是很理想速缆，但能維持不變就說明努力沒有白費(fèi)，還是有效果的恩闻，2025年要繼續(xù)加油，繼續(xù)控糖幢尚，繼續(xù)好好生活...

上班路上偶然遇到一對(duì)剛下車的母女破停，聽到小朋友特別認(rèn)真的說著，“爸爸路上開車注意安全”侠草，我跟媽媽相視一笑辱挥，誰也沒有說什么，但我知道那稚嫩的聲...

現(xiàn)在也許思考的并不清楚晤碘，但至少可以證明我是這段經(jīng)歷我是在成長(zhǎng)的，我是有在進(jìn)步的～ 有遺憾功蜓，有后悔园爷，有失落，但都已被我消化式撼，再美美的大...

1.瑯琊榜 跟仙劍三時(shí)期比起來童社，瑯琊榜時(shí)期的胡歌讓我狠狠的共情了，他經(jīng)歷了太多著隆，他走出來了扰楼。再加上其他老戲骨的加持呀癣，每個(gè)角色都很生動(dòng)很飽...

不知道該怎么形容此刻的心情项栏，無比激動(dòng)，期待又期待蹬竖，不知道該做些什么平復(fù)情緒沼沈，想來想去還是打開了簡(jiǎn)書，好久沒有這么激動(dòng)過了币厕，這份期待對(duì)我來說太重要...

補(bǔ)氣練習(xí)：句子比較長(zhǎng)列另，中間有逗號(hào)等標(biāo)點(diǎn)，或者感情要轉(zhuǎn)入高潮旦装，為了表達(dá)出更激昂的情感页衙，積蓄力量，中間需要補(bǔ)氣同辣。這個(gè)運(yùn)作和時(shí)間拷姿，比換氣要快，要短旱函，比...

深呼慢呼長(zhǎng)音練習(xí)：經(jīng)過氣息練習(xí)描滔，聲音開始逐步加入棒妨。這一練習(xí)仍然是以練氣為主，發(fā)聲為輔含长，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)券腔，輕輕的男生發(fā)“啊”音（“大嗓”發(fā)“...

繞口令作為一種獨(dú)特的語言藝術(shù)，對(duì)孩子的語言及思維發(fā)展具有極大的促進(jìn)作用拘泞。它可以有效的鍛煉語言基本功纷纫，增強(qiáng)記憶力，還可以矯正發(fā)音部位陪腌，培養(yǎng)快速反應(yīng)...