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脫不花《溝通訓(xùn)練營》系列：開放性：怎樣創(chuàng)造共識(shí)開放性=擴(kuò)大共識(shí)+消除盲區(qū) 開放性高低的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：有沒有人從對(duì)方那里拿到新的信息锹雏，能不能因此輸出一個(gè)更好的東西。 喬哈里窗（如下圖） 一术奖、保持溝...
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脫不花《溝通訓(xùn)練營》宣講會(huì)課程總體安排
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四招幫你打造易瘦體質(zhì)近期購買了一個(gè)自費(fèi)keep課程，現(xiàn)將課程知識(shí)點(diǎn)整理成文字供健身愛好者轻绞、減肥人士參考采记。 圖片截屏自keep APP 第一招：提高基礎(chǔ)代謝 理論 要...
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跑步前的熱身應(yīng)該怎么做？
跑步前拉伸有助于我們免于受傷政勃，又能強(qiáng)化減肥效果唧龄。 跑步前的熱身主要做以下6個(gè)動(dòng)作： 第一個(gè)動(dòng)作：活動(dòng)踝關(guān)節(jié)：逆時(shí)針五圈，順時(shí)針5圈奸远。 第二個(gè)動(dòng)作...
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找回自信的自己
前面的話： 蘭蘭Q4入職新公司既棺，有幸參加高端培訓(xùn)，結(jié)識(shí)很多業(yè)內(nèi)精英懒叛，給我很大的震撼丸冕，用他人長項(xiàng)，來比自己的短項(xiàng)薛窥，自信心挫敗啦胖烛，產(chǎn)生放棄醫(yī)藥注冊(cè)，...
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健身 | 女性塑性需要鍛煉這些肌肉诅迷，讓你又美又健康佩番！
1肩部- 會(huì)使肩變寬穿衣服更有型更性感，夏天更好的穿露肩裙罢杉！ 2胸部- 練中上胸會(huì)讓胸更挺拔趟畏，練下胸防止下垂，練胸中縫會(huì)讓胸更集中防止八字胸滩租！ ...