近期購買了一個自費keep課程瞬捕，現(xiàn)將課程知識點整理成文字供健身愛好者、減肥人士參考个榕。 圖片截屏自keep APP 第一招：提高基礎(chǔ)代謝 理論 要成為易瘦體質(zhì)，要提高消耗熱量的...
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四招幫你打造易瘦體質(zhì) -
D群2-7-董立濤3.16-3.18三日時間記錄
3.16-3.17周五柔昼、周六時間管理 6:55漫步人生小程序-早打卡 7:00-7:30半個小時聽書 7:35-7:45十分鐘冥想 7:50起床 起床儀式+剃胡須時間同時壓腿...
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那些被歲月改變的……① 2017年的最后一天狭握。 昨天大家都在曬18歲的照片堵幽，我也順便回憶了那個胖嘟嘟的自己拟淮。 18歲以前干茉，吃早點，佐料只放韭菜很泊，不吃蔥角虫、不吃蒜、不吃則耳根(魚腥草)委造，不吃一切“生...
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親愛的二寶上遥，你欠大寶的不止一個擁抱一、 2018第一天争涌，二寶鬧騰大寶哭泣，大寶的游玩計劃被二寶無情粉碎辣恋。 大寶眼淚里有太多言語亮垫，委屈、惱火伟骨、憤怒饮潦、不甘、無奈携狭，當媽的看在眼里继蜡，疼在心理，難在嘴上逛腿，不知道如何安慰...
