我的一個(gè)朋友汰现，跑步三年缆镣，有時(shí)間，適量跑疾党；沒(méi)時(shí)間跋选，精致跑；月跑量基本上維持在400～500公里官脓，成績(jī)穩(wěn)中有進(jìn)协怒，狀態(tài)波動(dòng)起伏小，全馬PB238卑笨，去年跑了六次全馬孕暇，成績(jī)基本上維持在...
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為什么有的人怎么跑都不傷饼煞？ -
為什么冬天跑步心率普遍偏高？心率跟運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度赤兴、戶外環(huán)境帶來(lái)的體感妖滔、以及個(gè)人狀態(tài)有關(guān)。今天我從三個(gè)方面來(lái)給大家分析桶良，冬季跑步心率偏高的原因座舍。希望能為大家答疑解惑。 一陨帆、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 心率反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度曲秉，如果你的心...
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跑步：追求成績(jī)只能順其自然每次馬拉松完賽后采蚀，學(xué)員們悲喜交加，跑得好的承二，喜笑顏開(kāi)榆鼠，跑得差價(jià)的，垂頭喪氣亥鸠，買高鐵票白惫弧！住宿案何谩神妹！吃喝啊家妆！買運(yùn)動(dòng)裝備巴臆！……總而言之揩徊，大老遠(yuǎn)趕過(guò)來(lái)腰鬼，不僅僅是要領(lǐng)略城市的風(fēng)景，重...
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跑步：不爭(zhēng)塑荒、不比熄赡、只為戰(zhàn)勝自己！別人跑得再快再遠(yuǎn)齿税，我們永遠(yuǎn)羨慕不過(guò)來(lái)彼硫，你永遠(yuǎn)不知道多快才算快；5分配凌箕、4分配拧篮、3分配～～～多遠(yuǎn)才算才算遠(yuǎn)，半馬牵舱、全馬串绩、超馬、超長(zhǎng)越野～～～望著常州精英賽破三榜芜壁，內(nèi)心可能五味雜...
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與你分享“愛(ài)的早餐”hello礁凡，大家好，我是凱生慧妄，大家也可以叫我小邱顷牌，很榮幸可以成為本期小組會(huì)的分享嘉賓。前幾天接到秋平的邀請(qǐng)說(shuō)這周分享一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)早餐塞淹，我好驚窟蓝！喜！驚的是我不擅長(zhǎng)寫文字該如何...
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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》思維導(dǎo)圖（精華版）《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是一本經(jīng)典的暢銷書(shū)饱普，其作者史蒂芬·柯維是著名的管理學(xué)大師运挫，也是美國(guó)家喻戶曉的啟蒙家状共。這本書(shū)將教會(huì)你如何管理和培養(yǎng)7個(gè)好習(xí)慣，它們分別是：積極主動(dòng)滑臊、以始...
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屒涛停科到碩士贮折，其實(shí)并不難2020年5月16號(hào)，我經(jīng)歷完研究生的考研復(fù)試资盅，考前的焦慮不安调榄，考試時(shí)的沉著冷靜，考試后的如夢(mèng)一場(chǎng)呵扛。我經(jīng)歷了最艱難的一次考研面試經(jīng)歷每庆，但是結(jié)果卻是極好的。在管理學(xué)各種大佬的...
