240 發(fā)簡信
IP屬地:上海
  • 越走越遠

    目前為止堂飞,我在簡書上已經(jīng)發(fā)文260篇了,但是真正好好寫的不多毡庆。 本來是想好好練習寫作能力蔚约。以前我只寫日記奄妨,順著自己的思路隨便寫,包括遇到困難發(fā)發(fā)牢騷苹祟,理理思路砸抛。后來想著,要假...

  • 3.4 展望未來

    希宇:好的树枫,那我們差不多時間到這里直焙,邀請你總結(jié)一下,你今天這個訪談有什么感受呢砂轻? 小玉:總體感受是比較愉悅的奔誓。這次訪談梳理了在研習社里的學習經(jīng)歷,還有一些感受搔涝。理清那些脈絡(luò)之...

  • 3.1 “相隨心轉(zhuǎn)厨喂,命由己定”

    小玉訪談錄 大概兩周前,跟幸福力研習社的伙伴小玉做了一次訪談庄呈。 整理好文稿以后蜕煌,請她起個標題。 她說诬留,《相隨心轉(zhuǎn)斜纪,命由己定》,因為這兩個詞呼應(yīng)了幸福力研習社的主題——“你對了...

  • 冥想

    冥想 注意的特征 比如文兑,你在擔心自己不如人盒刚,這個時候你可以把注意力轉(zhuǎn)移走,什么會發(fā)生呢绿贞? 再比如因块,你在憤怒爆炸的時候、你在需要別人認可和認同的時候樟蠕、你特別委屈的時候贮聂、你想要撂...

  • 2.7 “在不確定性面前靠柑,自信到底是什么”

    相信自己和相信結(jié)果是兩件事情寨辩,別把自己和結(jié)果捆綁在一起。 “不確定”指的是結(jié)果——結(jié)果不能夠被確定歼冰。所以你不可能把“相信百分之百的成功”作為行動的必要條件靡狞。 “不自信”是一種...

  • 2.6 “相信的是什么”

    相信:“不確定”就意味著不可能百分之百的成功; 相信:在理性分析之后隔嫡,失敗的結(jié)果給自己帶來的損失甸怕,是可以承受的甘穿;如果不能承受,要么就放棄想要行動的沖動梢杭,要么就創(chuàng)造出第三條路温兼、...

  • 2.5 “什么是不確定”

    不確定,肯定意味著結(jié)果可能成功武契,也可能失敗募判。 如果我們行動了,拿到了成功的結(jié)果咒唆,這個結(jié)果本身就是個正向反饋届垫,它會促進自信,然后在下一次做決策時帶給我們更多的行動力全释。這是一個比...

  • 2.4 “種子發(fā)芽時装处,是需要外界條件的”

    后來我跟朋友交流時,發(fā)現(xiàn)大家喜歡把“自信”啊浸船、“自主”啊比喻成一粒種子: 知道它在那里妄迁,只是還沒有發(fā)芽。 在這樣的比喻里糟袁,我也獲得了靈感判族,那就是:一粒種子放在這里,只能接觸空...

  • 2.3?“不自信是人類得以生存的基因”项戴?

    實際上關(guān)于自信的話題形帮,我是從2021年12月開始探索的。當時我也持有這樣的執(zhí)念:“不自信已經(jīng)成為我的障礙了”周叮。 那時非常有幸碰到一位小伙伴辩撑,給我講了一個故事: 很久以前,類人...

  • 2.2 “自信是相信自己的能力”仿耽?

    《重塑心靈》是我非常喜歡的一本書合冀,我也非常尊重其作者李中瑩教授。 書中明確寫著:自信是相信自己的能力项贺。 我當時就震驚了君躺,因為能力這種事情,它是變化的开缎,而且彈性非常大棕叫。每個人,...

  • 2.1 “不自信已經(jīng)成為我的障礙了”

    經(jīng)常碰到一些朋友跟我抱怨奕删,說自己不夠自信俺泣,導致遲遲拿不出行動,卡在原地動彈不得,非常困擾伏钠。具體情況是面對一個挑戰(zhàn)時横漏,實際上第一眼就能看到如何去解決,有時甚至存在很多種選擇熟掂、很...

  • 1.8 峰回路轉(zhuǎn)

    經(jīng)過兩周不懈的努力缎浇,我完成了對資料庫各功能的熟悉:從不知道如何建立文檔關(guān)系、不知道如何構(gòu)建標題層次赴肚,以及不知道如何操作線上表格的狀態(tài)里走出來华畏。這周用了三天的時間構(gòu)建了一個可以...

  • 1.7 解方

    在人和人的比對當中,我們最終的目標肯定不是變得和別人一樣尊蚁。所以亡笑,我們可以后退一步,去觀察到自己“在這個環(huán)境下”和“不在這個環(huán)境下”的差異:跟不同的人在一起横朋,你的眼界是不同的仑乌,...

  • 1.6 超能力帶給我的觀察

    這就是我的超能力。 首先琴锭,這種超能力在我的夢境里都已經(jīng)得到了驗證:即便是在夢境里我處于焦急晰甚、擔心、些許羞恥的感覺里决帖,但依然想到很多的辦法去處理危險厕九,并付諸于行動,沒有發(fā)生“打...

  • 我的超能力

    但是,我有一個神奇的能力:當我“意識到”它們蜂擁而至的時候刻像,我就能處理畅买。 我承認現(xiàn)實:自己確實和人家有很大的差距。我沒有像阿Q那樣欺騙自己细睡、否認事實谷羞。 我只是不把注意力完全放...

  • 湊數(shù)

    1. 事件背景? 混亂溜徙,對話框太多 2. 情緒是什么湃缎? 反感,自然的抗拒蠢壹,主動的壓制嗓违,主動的推進,奮力行動知残,嘗試不帶預期和評價 3. 情緒引起的感覺在哪里靠瞎,動不動,什么溫度求妹?...

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