亦真亦假鹰椒,亦幻亦實(shí),帶著希望呕童,帶著期待漆际,帶著自己起起伏伏的心情,沒(méi)有多想夺饲,也不想多想奸汇,沒(méi)有多慮,也不想多慮往声,就這樣浩浩蕩蕩地前行擂找,不問(wèn)前方路在何處,只求踏上這片征程浩销,人...
當(dāng)然啦,跑步肯定會(huì)鍛煉到腿部肌肉普筹,肉會(huì)變得很緊實(shí)败明,跑完做一些拉伸運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下去太防,小腿會(huì)很勻稱有力妻顶。
健身一年心得小結(jié)(減脂、器械杏头、女性盈包、入門)健身剛好一年整,先亮成果: 我身高174醇王,去年冬天胖到130j呢燥,通過(guò)健身瘦到116j,周圍人看到我都說(shuō)我瘦了很多寓娩。 現(xiàn)在圍度:大腿51 腰圍65 臀圍91 今天正好是健身一周...
加油叛氨,我今天4月份從云南旅游回來(lái)之后開(kāi)始勵(lì)志減肥呼渣,堅(jiān)持跑步4個(gè)月,減了10斤肉寞埠。9月份開(kāi)學(xué)屁置,辦了健身卡,現(xiàn)在每天都去仁连,效果不是很明顯蓝角,但我在堅(jiān)持,看了你的食譜饭冬,我覺(jué)得可以參考一下使鹅。
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