1早起倒逼早睡惭聂。逐步早上6點起床弟晚，早睡12點前，逐步11點半睡覺贿肩。 2.晚上少玩手機，上班日玩手機不超過4小時蹋肮，多出來的時間用在跑步和健身萤悴、閱讀寫作。 3.每日堅持運動半小時...
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2020年1月份養(yǎng)的微習慣
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自律 從做好這件事開始
最基礎(chǔ)的自律板鬓，不是早睡早起悲敷，不是按時吃飯，不是每天工作14小時俭令，也不是放棄所有娛樂只為工作后德，而是認真做事，把自己手里的事一件一件做好抄腔。 打個最簡單的比方瓢湃，如果你每天工作14個...
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知乎10萬贊的學習方法論，讓你秒變學霸一張圖縱覽全文 學習赫蛇，應(yīng)該是分情況而言的绵患，沒有放之四海皆準的學習法則，不同的情況所用的方法也不同悟耘。我根據(jù)學習目的的不同落蝙，將學習分為三種情況。一暂幼，應(yīng)試學習筏勒。二，技能學習旺嬉。三管行，方...
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那些年薪50萬的姑娘，到底比你強在哪兒邪媳？01 前兩天收到讀者發(fā)來的消息病瞳，說自己大一揽咕，面試了好幾個協(xié)會，社團套菜，都收了拒信亲善，很難過，不知道自己不過關(guān)的地方在哪里逗柴。 我回她“別放心上蛹头，只是幾場面試而已”。 但其實我想告訴...
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佟麗婭：在原生家庭有多缺愛戏溺，在愛情里就有多卑微9月15日渣蜗，芭莎公布慈善夜當晚捐款的完整名單。 老邪那雙滴溜溜的邪魅八卦大眼旷祸，不知咋滴就瞅到了各色明星夫婦陣營耕拷。 因中餐廳更火的教主夫婦，逗比的鄧超孫儷托享，好人設(shè)不崩壞的佟大為...
