什么是心理學(xué)酿愧？ 心理學(xué)實(shí)際是腦科學(xué)，研究人心理現(xiàn)象發(fā)生邀泉，發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)嬉挡。 心理學(xué)分為兩大派：普通心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)汇恤。 基礎(chǔ)心理學(xué)主要方向是：理論體系的建立庞钢、基本規(guī)律的探...
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基礎(chǔ)心理學(xué)學(xué)習(xí)筆記1
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結(jié)構(gòu)化思維~目標(biāo)
目標(biāo)是什么风皿？ 目標(biāo)是我們做一件事情要達(dá)到的結(jié)果。這個(gè)結(jié)果分階段性目標(biāo)匠璧、整體性目標(biāo)桐款，最終這些目標(biāo)串聯(lián)起來(lái)，才是我們做事的目的夷恍。 比如魔眨，我最終的目的是從北京到豐順縣，那么我的行程...
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結(jié)構(gòu)化思維~主題
好主題怎么醞釀呢酿雪？ 主題并不是說(shuō)一下子就冒出來(lái)的遏暴，而是在日常的積累中提煉出來(lái)的。 如何提煉呢执虹？提煉主題要做到全面分析拓挥，發(fā)現(xiàn)本質(zhì)。 吳伯威先生在其主編的《基礎(chǔ)寫(xiě)作教程》一書(shū)中袋励，...
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結(jié)構(gòu)思維之概括總結(jié)
什么是三段論呢？它是一種概括總結(jié)方式当叭。由大前提茬故、小前提、結(jié)論蚁鳖，三個(gè)部分組成磺芭。每個(gè)部分之間必須具備相互關(guān)聯(lián)的邏輯性，否則三段論則不成立醉箕。 舉例： 大前提：養(yǎng)豬是一項(xiàng)技能性工作钾腺。...
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解讀《實(shí)踐論》學(xué)習(xí)抄寫(xiě)
我們學(xué)習(xí)實(shí)踐理論徙垫，就必須首先了解什么是實(shí)踐：實(shí)踐的含義、基本特征放棒、實(shí)踐的形式姻报、實(shí)踐的環(huán)節(jié)〖涿科學(xué)地掌握實(shí)踐的這些內(nèi)容吴旋，以區(qū)別人們常識(shí)上的“實(shí)踐”。本篇文章先和大家分享實(shí)踐的含義...
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“職業(yè)定位”學(xué)習(xí)筆記
職業(yè)定位是什么厢破？ 職業(yè)定位有兩層含義：一.確定自己你是誰(shuí)荣瑟，你適合做什么工作；二.告訴別人你是誰(shuí)摩泪，你擅長(zhǎng)做什么工作笆焰。 為什么要職業(yè)定位準(zhǔn)確？ 定位準(zhǔn)確见坑，你就會(huì)持久地發(fā)展自己嚷掠。很...
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如何成為更好的自己？
一個(gè)人之所以痛苦鳄梅，實(shí)際上是在攻擊自己叠国，不允許自己快樂(lè)。 弗洛伊德的精神分析里講人有三個(gè)我“超我戴尸、本我粟焊、自我”。超我太苛刻孙蒙，不斷的壓制自我项棠，人就容易抑郁。本我太...
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《武志紅心理學(xué)》學(xué)習(xí)筆記2
什么是“自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言”呢凑队？ 一個(gè)人常說(shuō)的那些話(huà)，可能成為我們生命的預(yù)言幔翰。為什么這么說(shuō)漩氨？ 從人性的角度看西壮，人是非常自戀的動(dòng)物，一旦你說(shuō)了一句話(huà)叫惊，你就會(huì)愛(ài)上自己的這個(gè)說(shuō)法款青，而為...
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《武志紅心理學(xué)》學(xué)習(xí)筆記1
每一個(gè)生命來(lái)到這個(gè)世界上，終究是為了活出自己赋访。所有給自己人生賦予“意義”的人可都，就是為了通過(guò)這個(gè)意義的實(shí)現(xiàn)活出自己。 活出自己最重要的一點(diǎn)就是要尊重自己的感覺(jué)蚓耽，按照自己的意愿去...
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實(shí)際上我不配談?dòng)H密關(guān)系??
《親密關(guān)系》學(xué)習(xí)筆記（4）
這次的筆記涵蓋了第7-8講的內(nèi)容渠牲。 07|如何透過(guò)事情看關(guān)系？ 事情只是關(guān)系的載體步悠，是用來(lái)表達(dá)關(guān)系的工具签杈。 在關(guān)系里，任何一件事情的發(fā)生鼎兽，都可以有兩個(gè)層次的解讀答姥。 第一層：事...
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親密關(guān)系是我們與內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩互動(dòng)模式的重現(xiàn)，從我們內(nèi)心投射出來(lái)給對(duì)方的期待都是我們內(nèi)在小孩與父母沒(méi)有達(dá)成和解的訊息谚咬○懈叮渴求被愛(ài)與認(rèn)可，實(shí)際上都是我們自身愛(ài)自己與認(rèn)可自己的能量不夠择卦。比如一臺(tái)手機(jī)敲长，充滿(mǎn)電是 100%，那么它還需要?jiǎng)e人充電嗎秉继？當(dāng)它電量越少對(duì)充電的需求就會(huì)越大祈噪。但是充電呢自己有充電器，有充電寶就完全可以隨時(shí)隨地解決尚辑。如果沒(méi)有辑鲤，只能去借或者去租，這個(gè)時(shí)候就產(chǎn)生了價(jià)值交換杠茬。而我們愛(ài)自己的這種能量就像這塊電池一樣月褥，讓對(duì)方來(lái)填滿(mǎn)我們期待的心時(shí)，對(duì)方同樣也期待我們給予回饋瓢喉，也有可能他和我們一樣有著被填滿(mǎn)的渴望吓坚。實(shí)際上親密關(guān)系就是自己與自己的關(guān)系的延伸，愛(ài)自己接納自己灯荧，就可以具備愛(ài)他人接納他人的能力，也只有自己給自己充電才是最好解決問(wèn)題的方法盐杂。
《親密關(guān)系》學(xué)習(xí)筆記（4）
這次的筆記涵蓋了第7-8講的內(nèi)容逗载。 07|如何透過(guò)事情看關(guān)系哆窿？ 事情只是關(guān)系的載體，是用來(lái)表達(dá)關(guān)系的工具厉斟。 在關(guān)系里挚躯，任何一件事情的發(fā)生，都可以有兩個(gè)層次的解讀擦秽。 第一層：事...
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《親密關(guān)系》學(xué)習(xí)筆記（4）這次的筆記涵蓋了第7-8講的內(nèi)容码荔。 07|如何透過(guò)事情看關(guān)系？ 事情只是關(guān)系的載體感挥，是用來(lái)表達(dá)關(guān)系的工具缩搅。 在關(guān)系里，任何一件事情的發(fā)生触幼，都可以有兩個(gè)層次的解讀硼瓣。 第一層：事...
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心智模式如何影響我們的情緒和行為？
心智模式不僅影響了我們的情緒和思維置谦，更會(huì)決定我們的行動(dòng)堂鲤，最終導(dǎo)致截然不同的人生。 古希臘哲學(xué)家愛(ài)比克泰德說(shuō)媒峡，人不是被事物本身所困擾瘟栖，而是被他們對(duì)事物的看法所困擾。意思就是谅阿，一...