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    跑者的小腿足踝傷痛:原因與解決方法都有共通之處

    在跑者的常見傷痛中,小腿足踝傷痛僅次于膝痛命锄,同樣困擾著很多跑友堰乔,小腿主要傷痛包括了以下幾種常見類型:小腿脛骨應力綜合征、跟腱痛脐恩、足底筋膜炎镐侯、踝關節(jié)不穩(wěn)。雖然這四種傷痛各不相同...

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    人生中的第一個半馬體驗

    每一個愛好的背后,也許都有緣由需忿。 我是去年12月開始跑步的诅炉,從最初的一公里到21公里。沒有刻意高強度練習屋厘。一點點累加汞扎。 當我報名徐州馬拉松的時候。知道徐馬是首次舉辦擅这,我也是首...

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    陌生的人澈魄,請來蘭州一起跑馬

    古時金城,云雷天塹仲翎,金湯地險痹扇,名藩自古皋蘭铛漓。 營屯繡錯,山形米聚鲫构,襟喉百二秦關浓恶。 鏖戰(zhàn)血猶殷,見陣云冷落结笨,時有雕盤包晰。 靜塞樓頭,曉月依舊玉弓彎炕吸。 今日蘭州鐵橋破貫穿滔滔黃河伐憾,...

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    野馬树肃、給自己當兔子!

    大巴緩緩開出了六里橋長途汽車站瀑罗,旁邊的浩浩哥一直看他兒子的視頻胸嘴,通過聊天我可以感受到這位爸爸的偉大,兒子27天就來到北京出差了斩祭,現在已經六個月大了劣像,透著屏幕都想摸摸兒子...

  • 相遇未必相識耳奕,相識未必相愛,相愛未必相容席赂∷泵苦苦尋索找到的可能只是自己的背影。

    人生五事:出生颅停,死亡谓晌,吃飯,睡覺和愛

    文 | 逐光 01 我年輕時多情又專一癞揉,勇敢又孤獨纸肉。 我身上的特征并不矛盾,就像成熟和幼稚喊熟,活潑和開朗柏肪,它們可以同時存在于我身上,也可以單獨存在芥牌,在某個特定的時刻烦味、特定的場所...

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