我以前一直睡眠質(zhì)量很差犬性。經(jīng)常失眠，入睡難秉溉，或者會半夜4點醒來后就到天亮都睡不著。現(xiàn)在好了，我用了1個辦法能讓自己快速入睡召嘶。 我失眠有5年時間了父晶。睡前泡腳，喝牛奶弄跌，數(shù)羊都試過甲喝，...
IP屬地：北京
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“打坐”是養(yǎng)生最好的方法，也是未來最值得做的事情年初至今铛只，已有一個半月埠胖，廣大人民窩在家里。有的人在家做美食淳玩，有的人在家看電視直撤，有的人在家學習，有的人在家直播蜕着，有的人在家寫書谋竖，也有的人在家鍛煉。以上種種行動侮东，都值得點贊圈盔，但這...
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塞翁失馬，焉知非福悄雅，人有小疾亦然驱敲。開篇先講三個小故事呀，我同事的宽闲、我朋友的众眨、我自己的。 1容诬、痛風 辦公室里娩梨，有好幾個同事痛風了。 其中一個同事览徒，深入研究了痛風的原因狈定、治療方法，以及急性期過后的日常保養(yǎng)方法习蓬。他...
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這半年纽什，我看了50本書，17部電影躲叼，編了三支舞2021年初定下的目標芦缰，你完成了多少呢？不知不覺枫慷，上半年過去了让蕾，做個復盤和總結(jié)浪规，下半年繼續(xù)加油。 村上春樹一直堅持跑步和寫作的習慣探孝，給了我很大的影響作用笋婿，我想，我也可以這樣再姑，...
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想學習萌抵，那就慢下來
你有沒有發(fā)現(xiàn)做任何事情只要開頭是特別積極的，熱情越高漲越容易三分鐘熱血元镀，很難堅持？ 有沒有發(fā)現(xiàn)咱產(chǎn)生的很多有興趣的方面都是嘗個新鮮勁霎桅，用不了多久就涼了栖疑，可能對于很...
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站樁三月記—— 希望我們笑起來，眼睛都有光
從今年2月3號吏口，到今天5月24號奄容，我站樁已經(jīng)三個月了。 2月份产徊，站樁累計48小時昂勒，三月份，累計78小時舟铜，四月份戈盈，累計48小時。 從最初的十幾分鐘需要咬牙堅持谆刨，到目前兩個小時塘娶，...
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