發(fā)簡(jiǎn)信
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關(guān)于8組接下來(lái)如何堅(jiān)持罗丰。
1.建議保留早起打卡和晚上運(yùn)動(dòng)打卡卿叽。 2.建議建立新的90天目標(biāo)并相互監(jiān)督完成和檢視业踢。 3.建議根據(jù)個(gè)人時(shí)間淳附、需要和興趣參加不同的興趣小組末贾。 4...
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8組馬康蒜鸡，第十二周周檢視會(huì)感悟
小榮教練分享婶芭。 一皮服、拖延癥的原因：1.缺乏自信：當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為目標(biāo)無(wú)法完成時(shí)楞艾。2.不喜歡這項(xiàng)工作。3.完美主義龄广，要求非常高硫眯。4.任務(wù)的完成需要很長(zhǎng)...
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8組馬康，第十一周周檢視會(huì)感悟
王晶教練講了一紙择同，一圖两入，一軟件。紙是A4紙敲才，用來(lái)管理一日的日程和事項(xiàng)裹纳，這是目前我做的比較好的择葡，因?yàn)橐呀?jīng)有一年寫(xiě)日計(jì)劃周計(jì)劃和記錄時(shí)間的習(xí)慣；圖是...
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8組馬康剃氧，第十周周檢視會(huì)感悟《像戀愛(ài)一樣去跑步》看過(guò)了一遍敏储，里面的要點(diǎn)還在耳邊：挺、傾朋鞍、柔已添、恒、堅(jiān)番舆。從下周起酝碳，除了早睡早起，加入晨跑和晨背單詞恨狈，形成良好的習(xí)慣疏哗。最近考試，發(fā)...
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8組馬康禾怠，第九周周檢視會(huì)感悟
這周主題是情緒管理返奉，分享自己學(xué)到的和在實(shí)踐的情緒管理。 1.早睡早起吗氏，營(yíng)養(yǎng)均衡芽偏。精力管理和營(yíng)養(yǎng)均衡是情緒管理的基礎(chǔ)，讓人有足夠的精力和體能去做自...
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8組馬康弦讽，第八周周檢視會(huì)感悟這期的主題是反思污尉。想想自己，每周都有周計(jì)劃往产，每天都有記錄時(shí)間被碗，執(zhí)行下來(lái)，總是發(fā)現(xiàn)每天又會(huì)有額外的新任務(wù)仿村，記錄下了任務(wù)所花的時(shí)間锐朴，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)額外的...
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20170604八組組會(huì)紀(jì)要
1.白起：跑步、腦圖蔼囊、看書(shū)焚志、自信《方與圓》《人性的優(yōu)點(diǎn)/弱點(diǎn)》2.莉娜：什么是自信？和自己對(duì)自己的感覺(jué)/欣賞/能力/行為畏鼓，自我價(jià)值感酱酬，確信自己是...
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8組馬康，第七周周檢視會(huì)感悟
專(zhuān)注力：1.精力管理是專(zhuān)注的基礎(chǔ)云矫，為此要早睡早起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)岳悟，養(yǎng)成晨跑的好習(xí)慣。2.工作生活中的事情要排優(yōu)先級(jí)，早上最好的精力先用來(lái)吃大青蛙贵少，做難做...