今天是2025年的元旦量瓜，回顧過去的2024年，感覺這一年過得還是挺豐富的酗电。這一年中涡相，充分感受到“身體和靈魂總有一個(gè)在路上”的美妙埋哟。 首先痰憎，是閱讀芜抒。這一年中讀書...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
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觸動關(guān)聯(lián)學(xué)習(xí)昨天視頻會議見老師的娃娃那么精致登失，也想擁有遏佣。而且她觀察到在養(yǎng)育練習(xí)之前，臉是粉白的揽浙，到結(jié)束三十分鐘的練習(xí)后状婶，小臉兒紅撲撲的，我也想有這樣的體驗(yàn)馅巷，也想給自己挑個(gè)精致的娃娃...
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揉腹學(xué)習(xí)筆記:
脾胃是后天之本膛虫，氣血生化之源！ 脾胃是人體消化吸收的重要器官钓猬，它們的功能對于維持身體健康起著非常關(guān)鍵的作用稍刀。 第一：推腹揉腹，日常增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力逗噩，調(diào)和臟腑掉丽，暢通筋脈跌榔。（每天...
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禪坐學(xué)習(xí)筆記:禪坐之前可以先做一下身體拉伸。 如果身體拉伸拉不開捶障，有抽筋僧须，可以按摩陽陵泉穴。陽陵泉穴位置：在小腿外側(cè)项炼，腓骨頭前下方凹陷處担平。陽陵泉，先左后右锭部，各揉2-3分鐘暂论。 拉伸的方法: ...
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站樁學(xué)習(xí)筆記:
養(yǎng)元樁: 元和禮:左掌右拳，擋在胸前拌禾。 元和:元?dú)鉂M滿取胎，天地人和。 左手為陽湃窍，右手為陰闻蛀。 中醫(yī)講氣血循環(huán):左升右降。 養(yǎng)養(yǎng)生您市，練練功: 站樁:飯后半小時(shí)進(jìn)行觉痛。 三盤: 1、...
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