#打卡#已堅(jiān)持八段錦+太極21天 每天八段錦熱身献宫，太極練個(gè)形似而已。15-20分鐘盯另。 成效：經(jīng)過(guò)20多天的下腰練習(xí)谢床，手終于可以點(diǎn)到一點(diǎn)地面兄一。跬步...

#打卡#已堅(jiān)持八段錦+太極12天 師從奚老師學(xué)習(xí)太極以來(lái)，我有預(yù)感自己可以堅(jiān)持住识腿。之前也試過(guò)很多的運(yùn)動(dòng)出革，比如跳舞、瑜伽等覆履，都半途而廢了蹋盆，至此太極...

ww